Практика самопідтримки,
скажіть собі це вголос

▪️«Мені страшно почати це робити. І це нормально"

▪️ «Те, що я маю намір зробити, важливе для мене. А якщо важливо, то завжди страшно»

▪️ «Я зараз зроблю те, що я можу. Скільки у мене є сил та ресурсів, стільки й зроблю. А що не зможу - зроблю наступного разу, тому що життя триває і я йду ним крок за кроком»

▪️ «Я не зобов'язаний отримати ідеальний результат прямо зараз, я не можу його отримати, я тільки на початку шляху. Крок за кроком я прийду до свого результату»