ДОМАШНЄ ХАЧАПУРІ

Основа:
🫓 Кисломол. сир 5% — 180 г
🫓 Легкий твердий сир — 30 г
🫓 Борошно цільнозернове — 50 г
🫓 Яйце — 1 шт
🫓 Розпушувач — 1/2 ч. л.
🫓 Жовток — для змащування

Начинка:
🫓 Яйце — 1 шт
🫓 Легкий твердий сир — 30 г
🫓 Зелень

Як готувати?✅
• Легкий твердий сир натерти на тертці
• У мисці змішати кисломолочний сир, яйце, натертий сир, борошно та розпушувач
• Перемішати до однорідного тіста та поставити в холодильник на 20–30 хв
• З тіста сформувати «човник» і викласти на деко з пергаментом
• Змастити краї жовтком
• У середину викласти частину сиру для начинки
• Випікати у розігрітій до 180 °C духовці 15–20 хв
• Дістати з духовки, посипати зеленню, зробити невелике заглиблення та додати яйце
• Повернути в духовку ще на 5–7 хв

На 100 грам готової страви:
Калорії — 171 ккал
Білки — 16,6 г
Жири — 7,8 г
Вуглеводи — 9,7 г

Легко рахувати калорії можна за допомого застосунку на телефон
«Таблиця калорійності»✅

Приєднатись до курсу⬇️
СХУДНЕННЯ БЕЗ ЗАБОР🍩Н

Якщо було корисно, підписуйтесь на канал і не забудьте про ❤️
@oleksandr_salo