У вас в голове есть некая картина того, как устроен мир, есть описание любой сферы жизни( отношения, работа, финансы, тело, увлечения, религия, имущество, есть мнение о Боге, родителях, любви, дружбе, добре и зле.

ПРИМЕР ДЕСТРУКТИВНЫХ ПРОГРАММ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ НАМ ЖИЗНЬ:
1 все мужики козлы/ нельзя доверять мужчинам, обязательно бросит
2 Все мужчины изменяют
3 Мужчина не надежен, он без меня не справится
4 Родители-это святое
5 Квартиру честным трудом не заработать
6 Если сильно радоваться- потом будешь много плакать
7 Нельзя ничего получить не упахавшись в усмерть
8 Не жили хорошо, не будем и начинать
9 Сэкономил- значит заработал
10 И тд