моя цель на 25 год 🎯
у меня нейромышечная тоже супер, могу так включать мышцы, что и дома ушатаю 🌰, но это 👆🏽 вообще вышка !
ну и нарастить такую жопку хочу !)
но тут питание должно быть 🔝
угли каждый прием пищи, белок, эхх
а не так как я , час дня - а я еще не завтракала 😂😭
у меня нейромышечная тоже супер, могу так включать мышцы, что и дома ушатаю 🌰, но это 👆🏽 вообще вышка !
ну и нарастить такую жопку хочу !)
но тут питание должно быть 🔝
угли каждый прием пищи, белок, эхх
а не так как я , час дня - а я еще не завтракала 😂😭