Правило здорової тарілки
✔️Салат зі свіжих овочів у тарілці повинні займати 50%-це клітковина
✔️Гарнір (каші, макарони, картопля і так далі) повинен займати 25% - це вуглеводи.
✔️М'ясо або риба повинні займати також 25% – це білок і він важливий для організму.
Памʼятаємо що на вечерю краще не вживати вуглеводи, або мінімізувати
Жіноче Місце Сили 🥑
✔️Салат зі свіжих овочів у тарілці повинні займати 50%-це клітковина
✔️Гарнір (каші, макарони, картопля і так далі) повинен займати 25% - це вуглеводи.
✔️М'ясо або риба повинні займати також 25% – це білок і він важливий для організму.
Памʼятаємо що на вечерю краще не вживати вуглеводи, або мінімізувати
Жіноче Місце Сили 🥑