Как сохранять оптимизм в стрессовой ситуации?

Нет таких ситуаций, в которых невозможно найти плюсы:
1. Бросил парень (девушка). Стоит ли переживать из-за человека, который меня не оценил?
2. Потерял работу. Теперь я свободен. Передо мной открыты все дороги – осталось только выбрать.
3. Я не верю в себя. Почему я считаю себя хуже всех? Я уникальная личность, есть вещи, которые мне удаются лучше, чем другим!