Рецепт чаю для сну!

🫖1 л. води.
дрібка меленої кориці.
1 банан.

🫖Кип'ятимо воду і тримаємо її киплячою на повільному вогні. Додаємо розрізаний банан. Через 15 хв. насипаємо корицю і добре перемішуємо. Знімаємо каструлю з вогню і накриваємо щільно кришкою.

🫖Напій приймаємо за 30 хв. до сну. Саме через цей проміжок часу починається дія обох інгредієнтів щодо розслаблення нервів і мозку, спричиняючи сонливість.
Важливо приймати чай протягом 1-2 місяців, щоб позбутися безсоння напевно.

👨‍⚕️Сімейний лікар