Брак сну - причина ожиріння!

💭Навіть якщо ви ведете активний спосіб життя, тренуєтеся в спортзалі по 5 разів на тиждень, у вас все одно може залишатися жир на животі. Причина - відсутність повноцінного здорового сну.

💭Якщо жінка не висипається, то організм відчуває брак енергії, внаслідок чого "відкладає" так званий екстрений запас енергії саме в ділянці живота.

💭Тож запам'ятайте просте правило: хочете плоский і підтягнутий живіт - спіть по 8-9 годин на добу.

👨‍⚕️Сімейний лікар