За соромом завжди стоїть страх, що ми недостойні любові та звʼязку.

Ось яке визначення сорому дає Брене Браун у своїй книзі «Gifts of imperfection»:

Сором це інтенсивне та болюче відчуття або віра у те, що ми маємо недоліки через які ми недостойні любові, приналежності та звʼязку з людьми.

Сором хоче, щоб ми мовчали про подію, яка його викликала. Щоб ми поховали його у глибини своєї підсвідомості і він повільно отруював наше життя звідти.

Мовчання, секретність та засудження – три елементи поведінки, які дають сорому владу над нами.

Ось, як люди найчастіше намагаються впоратись з соромом:
- роблять вигляд, що його немає (ховаються, мовчать, створюють секрети)

- намагаються заспокоїти, заслугувати любов та догодити

- вмикають агресію та нападають, часто намагаючись відповісти соромом на сором

Як справлятись із соромом
Сором не витримує, коли ми про нього говоримо. У той момент, коли ви розповіли правильній людині про свій сором – ви себе зцілили.

Кожного разу, коли ми обираємо щирість та відкритість. Коли розказуємо свою правдиву історію, ми зцілюємо наші частинки сорому.