❗️Продукти які любить щитовидка.
Щитовидній залозі потрібні такі мікроелементи як:
⠀
-йод
-селен
-залізо
-цинк
⠀
В яких продуктах вони є:
⠀
1️⃣ залізо гемове - червоне посне м’ясо, печінка;
2️⃣ селен - бразильський горіх (достатньо 1 шт на добу щодня);
3️⃣ йод - оселедець, скумбрія, лосось, морепродукти, морські водорослі, листи норі, морська капуста;
4️⃣ цинк - сочевиця, цільнозернові крупи, натуральне молоко чи кисломолочний сир (з під корови, а не з магазину), м’ясо птиці, телятина, яловичина, морська риба, морські продукти.
⠀
❓Чи можна мати нормальну вагу при захворюваннях щитовидки?
✅ ТАК! І це вже доведено учасницями моїх програм схуднення!
Якщо є проблема з зайвою вагою, запрошую в свої програми схуднення ХАРЧУВАННЯМ 🌹
Щитовидній залозі потрібні такі мікроелементи як:
⠀
-йод
-селен
-залізо
-цинк
⠀
В яких продуктах вони є:
⠀
1️⃣ залізо гемове - червоне посне м’ясо, печінка;
2️⃣ селен - бразильський горіх (достатньо 1 шт на добу щодня);
3️⃣ йод - оселедець, скумбрія, лосось, морепродукти, морські водорослі, листи норі, морська капуста;
4️⃣ цинк - сочевиця, цільнозернові крупи, натуральне молоко чи кисломолочний сир (з під корови, а не з магазину), м’ясо птиці, телятина, яловичина, морська риба, морські продукти.
⠀
❓Чи можна мати нормальну вагу при захворюваннях щитовидки?
✅ ТАК! І це вже доведено учасницями моїх програм схуднення!
Якщо є проблема з зайвою вагою, запрошую в свої програми схуднення ХАРЧУВАННЯМ 🌹