Make Song Bot

Make Song BOT создаст уникальную песню на любом языке

ШАГ | поступай в Университет

Крупнейший канал об образовании и поступлении в ВУЗы

GramAds: $1.5 CPM (175₽)

Реклама от 175₽: быстрая модерация, высокие конверсии

Статистика Избранное

Андрій Хомицький | КАНАЛ

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Челендж «5 днів безкоштовних тренувань» 🔥
Магістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 21:41

Друзі, залишаю посилання на запис 3-го тренування нашого 5-денного челенджу для тих, хто не встиг сьогодні бути онлайн:

https://www.instagram.com/reel/DCmmtXLIvSF/?igsh=a3Q5bXluNDl3aHU4

2.3k 0 6 59

Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 20:47

Через 10 хвилин починаємо!

Залишайте всі справи, беріть килимок і підключайтесь:

https://www.instagram.com/sydoruk_pro/profilecard/?igsh=MW1nMWFtbGhjdDU3cw==

Зустрінемось зовсім скоро! 💪

2.6k 0 1 13 27

Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 20:47

00:37

2.5k 0 0 13

Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 19:32

00:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

2.5k 0 0 31

Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 19:31

Сьогодні о 20:00 — тренування з Вовою Сидоруком
📍 Де? На сторінці Вови в Instagram.

3-й день челенджу 🔥

Сьогодні не потрібно думати про ідеальний момент чи шукати мотивацію.

Просто підключайтесь і рухайтесь разом із нами. Вова Сидорук, професійний тренер OFC, покаже, як за 20 хвилин працювати ефективно.

OFC — це не про ідеальні умови чи складні програми. Це про реальні рішення, які адаптовані до вашого життя і допомагають досягати результатів.

🕗 Початок о 20:00.
Instagram Вови Сидорука

Чекаємо вас на тренуванні!
До зустрічі. 💪

2.5k 0 1 25

Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 18:05

Як вмовити себе робити те, що потрібно?

Проблема не в складності завдань, а в тому, як часто ми самі собі дозволяємо відступати від плану.

«Сьогодні не піду на тренування», «Посплю ще годину». Такі винятки стають звичкою, яка віддаляє від цілі.

Кожен маленький вибір сьогодні формує твоє завтра. Хочеш прогресу? Домовся із собою, дій за планом і ніяких відмовок.

І головне — дякуй собі. Підтримка себе маленькими радощами зміцнює мотивацію.

А ти вважаєш себе дисциплінованим? Як оціниш це від 1 до 10?

2.7k 0 3 14 59

Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 21:55

00:45

3.2k 0 0 51

Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 21:54

00:59

3.1k 0 0 51

Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 21:32

Усім, хто не встиг потренуватися онлайн, залишаю посилання на запис 👇

https://www.instagram.com/reel/DCkCU0FykEQ/?igsh=ZzV1cWx1d2prbXBp

Приємного тренування!

3k 0 7 7 58

Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 21:29

00:07

Кожне тренування як маленьке життя.

Сьогоднішнє нам показало, що з вірою в себе та регулярністю можна досягти будь-яких цілей в будь-якій сфері.

Як ваш тренер, я вірю в кожного з вас. Будьте стабільними там, де інші розслабляються, і ви швидко перевершите не лише інших, а й себе 😉

Нехай ніщо не зіб’є вас з обраного шляху.

Спокійного вечора та до зустрічі!

2.9k 0 2 4 60

Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 20:57

00:46

2.8k 0 0 34

Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 20:50

Вже через 10 хвилин зустрічаємось на тренуванні!

✔️Переконайтеся, що у вас все готово: вода, спортивний одяг і гарний настрій.

До зустрічі о 20:00 на сторінці: https://www.instagram.com/khomytskyi_official/

2.8k 0 2 3 20

Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 19:59

00:14

Змінюємо підхід до тренувань разом

Справжній прогрес починається тоді, коли ви отримуєте не лише вправи, а цілий комплекс знань, підтримки й розуміння, як працює ваше тіло.

OFC — це про більше, ніж просто тренування. Це місце, де кожне заняття веде до результату, а професійні тренери завжди поруч, щоб допомогти пройти цей шлях.

❗️Сьогодні другий день 5-денного челенджу, і це чудовий шанс побачити, як працює цей підхід на практиці.

⏰ Зустрічаємось о 20:00 за Києвом.

На сторінці: @khomytskyi_official

До зустрічі на тренуванні!

3.2k 0 2 36

Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 12:01

00:15

Чим більше віддаєш, тим більше отримуєш: зі спортом завжди так.

Річ у тому, що фізична активність запускає складну систему взаємодії між тілом і мозком:

👉 Ендорфіни —“гормонами щастя”. Вони виробляються тільки під час руху та відповідають за покращення настрою й відчуття задоволення.

👉 Зниження рівня стресу: після тренувань кортизол, гормон стресу, знижується, і тіло входить у стан відновлення.

👉 Потік енергії: замість виснаження ви відчуваєте заряд сил, адже тренування покращують кровообіг і насичують клітини киснем.

Ось чому, навіть коли здається, що у вас немає сил на вправи, варто почати. Бо результат завжди перевершує очікування.

Як ваше самопочуття після першого дня?

Хто відчув цей “енергетичний обмін” після вчорашнього тренування.

Готові віддати ще більше сьогодні? Бо саме так ви отримаєте найкраще! 💪

3.6k 0 15 4 109

Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 22:01

4.2k 0 1 98

Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 21:47

Друзі! Як вам тренування?

Діліться!Буду вдячний за ваші відгуки в коментарях під першим тренуванням:

https://www.instagram.com/reel/DChdFrPy4Ea/?igsh=NGk4MHEwdXlqOTUy

4.3k 0 0 30 134

Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 21:47

00:59

4.3k 0 0 25

Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 21:38

Друзі, дякую усім присутнім на тренуванні 🔥

Усім, хто не встиг та планує виконати, залишаю тренування №1 в записі :

👉 https://www.instagram.com/reel/DChdFrPy4Ea/?igsh=NGk4MHEwdXlqOTUy

4.3k 0 12 4 119

Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 21:00

💡Друзі, починаємо тренування, приєднуйтесь за посилинням:

https://www.instagram.com/khomytskyi_official/?igsh=MXNzanQ0Z2t2cmNpaQ%3D%3D

4.3k 0 3 6 32

Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 20:03

00:03

🏄‍♀️Вже через годину стартуємо з першим тренуванням нашого челенджу.

Це лише 20 хвилин, але вони можуть змінити більше, ніж здається:
✔️ Стрес та напруга? Рух запускає ендорфіни — гормони радості.
✔️ Заплутані думки? Усе стає яснішим, коли тіло працює.
✔️ Пригнічений настрій? Просто почни, і твоя енергія повернеться.

Що робити?

Заплануй ці 20 хвилин. Наведи будильник та приєднуйся на мій Instagram-акаунт: @khomytskyi_official

Це лише початок, але головне — зробити перший крок. Побачимося о 20:00! 💪

4.7k 0 7 10 86

Показано 20 последних публикаций.

17 177

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

16 листопада, 7:00 ранку Bethesda Fountain, Central Park, New York, NY 10024 Хей, друже! Мене з...

Суботня аудіо пробіжка 🏃🏽 🏃🏻‍♀️ Як наші учасники бігового клубу бігли разом марафон в Ніці 🔥❤️ ...

✨А вже о 20:00 приходьте на наш традиційний ефір «Готуємо з Хомицькими» Знаю, що багато з вас лю...

Пост #3550: Аудиозапись

У моєму житті усе настільки одноманітно та в розумінні більшості скучно, що я посміхаюсь від запи...