![](https://static20.tgcnt.ru/posts/_0/89/89b3c45486fa4e10b49d90f9a2e908e8.jpg)
😍 Користь кунжуту, якщо вживати його кожен день!
✔️ Насіння кунжуту в основному складається з корисних для організму мононенасичених жирів, які знижують рівень поганого холестерину. Смажений кунжут багатий протеїном, а також з нього краще засвоюється білок. Магній в складі сезаму корисний для серця.
✔️ Кунжут багатий антиоксидантами, які знижують артеріальний тиск. Тому ложка сезаму буде корисна при нападі гіпертонії. Лушпиння кунжуту корисне для міцних кісток. Сезам нормалізує рівень глюкози в крові.
✔️ У 3 столових ложках насіння міститься майже 20% добової норму вітаміну В1, який корисний для судин і нервової системи. В кунжуті дуже багато міді - всього 2 ложки поповнять добову норму. Мідь потрібна для утворення гемоглобіну в крові.
✔️ У насінні кунжуту міститься сезамін - з'єднання, яке має протизапальні і антиоксидантні властивості. Воно вкрай корисно для здоров'я суглобів. Фітострогени в кунжуті корисні для жінок, особливо під час менопаузи.
Здорове тіло 🌱
✔️ Насіння кунжуту в основному складається з корисних для організму мононенасичених жирів, які знижують рівень поганого холестерину. Смажений кунжут багатий протеїном, а також з нього краще засвоюється білок. Магній в складі сезаму корисний для серця.
✔️ Кунжут багатий антиоксидантами, які знижують артеріальний тиск. Тому ложка сезаму буде корисна при нападі гіпертонії. Лушпиння кунжуту корисне для міцних кісток. Сезам нормалізує рівень глюкози в крові.
✔️ У 3 столових ложках насіння міститься майже 20% добової норму вітаміну В1, який корисний для судин і нервової системи. В кунжуті дуже багато міді - всього 2 ложки поповнять добову норму. Мідь потрібна для утворення гемоглобіну в крові.
✔️ У насінні кунжуту міститься сезамін - з'єднання, яке має протизапальні і антиоксидантні властивості. Воно вкрай корисно для здоров'я суглобів. Фітострогени в кунжуті корисні для жінок, особливо під час менопаузи.
Здорове тіло 🌱