Чи ефективно займатися спортом тільки у вихідні: відповідь вас здивує🤩
👨⚕️ Фахівці одностайно погоджуються, що будь-яка фізична активність краща, ніж її повна відсутність.
Дослідження китайських учених показало, що і ті, хто займається спортом лише у вихідні, і ті, хто тренується регулярно, мають знижені рівні черевного жиру, меншу окружність талії та загальну жирову масу💪.
🏃♀️ З’ясувалося, що люди, які мають можливість займатися спортом тільки у вихідні, худнуть так само ефективно, як і ті, хто тренується протягом тижня, повідомляє Newsweek.
🏋️♂️ Крім занять у тренажерному залі, Чжан рекомендує скелелазіння, піші прогулянки, їзду на велосипеді та біг як ідеальні заняття для вихідних.
Головний висновок: кожен повинен вести активний спосіб життя у той спосіб, який йому підходить👍
Медициню❤️
👨⚕️ Фахівці одностайно погоджуються, що будь-яка фізична активність краща, ніж її повна відсутність.
Дослідження китайських учених показало, що і ті, хто займається спортом лише у вихідні, і ті, хто тренується регулярно, мають знижені рівні черевного жиру, меншу окружність талії та загальну жирову масу💪.
🏃♀️ З’ясувалося, що люди, які мають можливість займатися спортом тільки у вихідні, худнуть так само ефективно, як і ті, хто тренується протягом тижня, повідомляє Newsweek.
🏋️♂️ Крім занять у тренажерному залі, Чжан рекомендує скелелазіння, піші прогулянки, їзду на велосипеді та біг як ідеальні заняття для вихідних.
Головний висновок: кожен повинен вести активний спосіб життя у той спосіб, який йому підходить👍
Медициню❤️