Монетизация Telegram сообществ

Рассказываю как автоматизировать заработок в Telegram

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб

Монетизация телеграм-каналов

Автоматическая монетизация каналов без новых постов

Статистика Избранное

Очима Лікаря 👩‍⚕️

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Медицина

Допоможемо слідкувати за здоров'ям та покращувати його💊
Найкращий канал 2024 року 🎉
Поради від яких ви буду в шоці😧
Менеджер: @katrya_kr
Співпраця: @DShved95
посилання для друзів- https://t.me/+JQrQz_Y2hIk5Y2Fi

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Очима Лікаря 👩‍⚕️

5 Feb, 14:02

Очищаємо нирки від піску та каміння

Родзинки темні без кісточок. перець чорний горошком.

Що робимо?

Родзинку розділяємо на 2 частини, в середину вкладаємо 1 горошину перцю, з'єднуємо.

Схема прийому:
1-й день - 1 родзинка,
2-й день - 2 родзинки,
3-й день - 3 родзинки і так до 10.
У 11-й день треба прийняти також 10 родзинок, а потім вдень 9 родзинок,
13-й день - 8,
14-й день - 7 і так до однієї.

Обов'язково ретельно розжовувати. Приймати один раз на день - вранці до сніданку. Якщо при розжовуванні 5 і більше родзинок буде "палати у роті", запивайте водою.

Після 21-денного курка 3 дні необхідно пити сечогінні засоби. Після перерви (3 дні) приймати родзинки ще 20 днів за тією ж схемою. І знову 3 дні приймаємо мочегонние кошти і курагу. Β загальної складності виходить 3 повних курсу.

Перший час сечі може бути каламутною, потім, по мірі того, як виходитиме "пісок", стане світлішати.
Πісля курсу лікування зробити УЗД.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

143 0 9 4

Очима Лікаря 👩‍⚕️

5 Feb, 08:52

🌅 Доброго ранку! 🌅

З початком нового дня нагадаємо вам про важливість турботи про себе!
Приділяйте увагу своєму здоров’ю, правильно харчуйтеся, пийте достатньо води та не забувайте про фізичну активність. Ваше самопочуття — це ключ до гармонії в житті! 🧘‍♂️💪

💡Порада дня: Починайте ранок з позитивних думок і здорового сніданку! Ваше тіло віддячить вам за це протягом дня! ⭐️

Будьте здорові і заряджайтеся енергією на весь день! 💚

Очима Лікаря 👩‍⚕️

505 0 3 12

Очима Лікаря 👩‍⚕️

4 Feb, 21:38

Добраніч! 🌛

Завершуйте день із гарним настроєм та спокоєм. Пам’ятайте, що здоровий сон – це основа відновлення організму. 🌿

🔼Перед сном варто:
1.Відключити гаджети – екран смартфона чи комп’ютера може заважати виробленню мелатоніну, гормону сну. 📱❌
2.Релаксувати – спробуйте легку йогу чи дихальні вправи, щоб зняти напругу. 🧘‍♂️
3.Пити воду – не забувайте про гідратацію, але не надто близько до сну. 💧

Спокійної ночі та гарного відпочинку! Завтра буде новий день для здоров’я і енергії! 💙

Очима Лікаря 👩‍⚕️

763 0 2 19

Очима Лікаря 👩‍⚕️

4 Feb, 19:11

Солодощі, які завдають непоправної шкоди нашому здоров'ю🍩

🌽 Кукурудзяні палички
Ці ласощі люблять діти, а багато батьків навіть вважають, що вони корисні, і без побоювання купують їх для найменших. Але насправді ніякої кукурудзи, а отже, і користі в кукурудзяних паличках немає: їх виробляють методом екструзії, після чого крупа втрачає всі свої корисні властивості.

🍭 Льодяники
Виробники запевняють, що додають у льодяники на паличках натуральні соки, проте на ділі в цих цукерках найчастіше не виявляється нічого, окрім цукру, барвників та ароматизаторів.

🍫 Шоколадні батончики
Оскільки додавати в шоколад рослинні жири цілком законно, виробники солодощів не втрачають такої можливості.

🍬 Шипучі цукерки
Цукерки, які, потрапляючи до рота, починають шипіти і вибухати, немов новорічні хлопавки, - це цікаво, але дуже шкідливо. Хімічні сполуки, які забезпечують ті самі "спецефекти" в роті, згубні для зубної емалі та стравоходу.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

817 0 9 6

Очима Лікаря 👩‍⚕️

4 Feb, 17:23

🖥Корисні рецепти масок проти лупи 💇🏼‍♀️

1️⃣ Маска з аспірину.
Як відомо, аспірин - це не тільки препарат від головного болю, а й чудовий засіб у боротьбі з лупою. Для маски потрібно розмішати 2 таблетки аспірину (подрібнені в порошок) і 10 мл шампуню. Отриману суміш нанести на голову і залишити на 3-5 хвилин. Після ретельно обполоснути волосся водою.

2️⃣ Маска з яєчного жовтка.
Змішати яєчний жовток і невелику кількість рослинної олії. Легкими рухами втерти в шкіру голову і залишити на півгодини. Потім змити теплою водою.

3️⃣ Маска з цибулі.
Цибулю дрібно натерти. Втерти в шкіру голову на годину. Бажано надути спеціальну шапочку. Після закінчення години голову вимити шампунем. Маску можна застосовувати 2-3 рази на тиждень.

4️⃣ Маска з листя горобини, кульбаби та м'яти.
Розтерти в кашку листя кульбаби, горобини та м'яти. Отриману суміш втерти в шкіру голови. Маску необхідно тримати 40-45 хвилин, потім добре змити теплою водою.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

785 0 10 6

Очима Лікаря 👩‍⚕️

4 Feb, 14:08

Які каші корисні для організму? 🍽️

Каша – це не просто смачно, а й корисно для вашого здоров’я! Вони багаті на вітаміни, мінерали та клітковину, які важливі для правильного функціонування організму.

Ось кілька варіантів, які варто додати до свого раціону:
1. Гречка – джерело магнію та заліза, покращує роботу серця та нервову систему. А ще вона допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові! 💪
2. Овес – знижує рівень холестерину, покращує травлення та дає енергію на весь день. Ідеальний варіант для сніданку! 🌾
3. Рис – легко засвоюється організмом, заспокоює шлунок і сприяє відновленню сил після хвороби. 🍚
4. Перлова – чудове джерело клітковини, що підтримує здоров’я кишечника. Її також рекомендують для покращення стану шкіри. 🌱
5. Кукурудзяна – багата на антиоксиданти та вітаміни групи B, корисна для зміцнення імунної системи. 🌽

Не забувайте, що правильний сніданок з каш може стати основою здорового дня! 🥣
Почніть день із корисної каші – і ваш організм буде вам вдячний! 💙

Очима Лікаря 👩‍⚕️

786 0 12 14

Очима Лікаря 👩‍⚕️

4 Feb, 12:22

Чому багато спати шкідливо для організму? 😴

Сон важливий для нашого здоров’я, але, як і в усьому, важлива міра! Пересипання може мати негативні наслідки для вашого організму.
Ось кілька причин, чому варто стежити за тривалістю сну:
✅Порушення метаболізму 🧠 – занадто довгий сон може сповільнити обмін речовин, що збільшує ризик ожиріння.
✅Погіршення настрою 😔 – надмірний сон може призвести до депресії, дратівливості та тривожності.
✅Проблеми з серцем ❤️ – дослідження показують, що надмірний сон збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
✅Зниження когнітивних функцій 🧠 – багато годин сну може негативно вплинути на пам’ять, концентрацію і здатність до навчання.
✅Порушення біологічного ритму 🌛– надмірний сон може порушити циркадні ритми, що впливає на загальний стан організму.

🔼Оптимальна тривалість сну для дорослої людини – 7-9 годин на добу. Якщо ви відчуваєте, що спите більше, ніж зазвичай, спробуйте коригувати режим і стежте за своїм самопочуттям.

Слухайте своє тіло та піклуйтесь про своє здоров’я! 💙

Очима Лікаря 👩‍⚕️

821 0 6 4

Очима Лікаря 👩‍⚕️

4 Feb, 08:52

00:11

Доброго ранку! ☀️

Як ви починаєте свій день? Від цього залежить не лише настрій, а й самопочуття! Ось кілька корисних звичок для здорового ранку:

✅ Склянка води натщесерце – активізує обмін речовин і пробуджує організм 💧
✅ Легка розминка або йога – покращує кровообіг і заряджає енергією 🏃‍♂️
✅ Контрастний душ – тонізує шкіру та зміцнює імунітет 🚿
✅ Повноцінний сніданок – забезпечує організм необхідними нутрієнтами на весь день 🥗

Зробіть свій ранок корисним, і ваше тіло скаже вам “дякую”! 💙

Очима Лікаря 👩‍⚕️

898 0 5 13

Очима Лікаря 👩‍⚕️

3 Feb, 21:29

🌛Добраніч!

💡Пам’ятайте, що якісний сон — запорука вашого здоров’я. Дотримуйтесь режиму сну, створіть комфортні умови в спальні та уникайте використання гаджетів перед сном.

👍Нехай ваш відпочинок буде спокійним та відновлюючим.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

968 0 7 19

Очима Лікаря 👩‍⚕️

3 Feb, 19:10

🍽️ Як уникнути переїдання: поради для здорового харчування

Переїдання може призвести до дискомфорту та негативно вплинути на здоров’я.

Ось кілька рекомендацій, які допоможуть контролювати апетит та підтримувати оптимальний режим харчування:
1. Контролюйте розмір порцій
Використовуйте менші тарілки та наповнюйте їх невеликими порціями. Це дозволить скуштувати різні страви без переїдання.
2. Їжте повільно та усвідомлено
Зосередьтеся на процесі прийому їжі, уникайте відволікань, таких як телевізор чи телефон. Повільне споживання їжі сприяє кращому насиченню та запобігає переїданню.
3. Плануйте прийоми їжі
Дотримуйтеся регулярного графіка харчування, щоб уникнути надмірного голоду, який може призвести до переїдання.
4. Уникайте їжі “на ходу”
Приймайте їжу в спокійній обстановці, сидячи за столом. Це допоможе краще контролювати кількість спожитого та насолоджуватися смаком страв.
5. Слухайте своє тіло
Навчіться розрізняти фізичний голод від емоційного. Якщо ви відчуваєте голод через стрес або нудьгу, спробуйте зайнятися іншою діяльністю, наприклад, прогулянкою або читанням.
6. Пийте достатньо води
Іноді спрага маскується під відчуття голоду. Пийте воду протягом дня, щоб підтримувати оптимальний рівень гідратації та зменшити ризик переїдання.
7. Уникайте зберігання великої кількості їжі вдома
Зменшення запасів їжі допоможе уникнути спокуси перекусити без реальної потреби.

✅Дотримуючись цих порад, ви зможете підтримувати здоровий баланс у харчуванні та уникнути неприємних наслідків переїдання.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

963 0 2 15

Очима Лікаря 👩‍⚕️

3 Feb, 17:23

🌐 Останні новини від МОЗ України

1. Зростання захворюваності на ГРВІ, грип та COVID-19
За останній тиждень в Україні зафіксовано підвищення захворюваності на гострі респіраторні вірусні інфекції, грип та COVID-19 на понад 13%. Захворіло понад 121 тисяча осіб, з яких 67,7 тисячі – діти.

2. Підтримка від уряду Республіки Корея
Україна отримала 100 сучасних апаратів ультразвукової діагностики (УЗД) від уряду Республіки Корея. Це обладнання сприятиме покращенню якості медичних послуг у закладах охорони здоров’я.

3. Важливість вакцинації проти грипу
МОЗ закликає українців вакцинуватися від грипу, особливо тих, хто входить до груп ризику. Вакцинація допоможе запобігти ускладненням та знизити навантаження на систему охорони здоров’я.

4. Підтримка інфраструктури охорони здоров’я
У дев’яти областях України за короткий термін зведено 29 сучасних мобільних медичних закладів. Незабаром ще 12 таких установ відчинять двері для пацієнтів, що покращить доступність медичних послуг у регіонах.

Слідкуйте за офіційними повідомленнями МОЗ України, щоб бути в курсі актуальних новин та рекомендацій.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

948 0 0 6

Очима Лікаря 👩‍⚕️

3 Feb, 14:04

🥗 Продукти, корисні для здоров’я шкіри

Збалансоване харчування відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та краси шкіри. Ось деякі продукти, які варто включити до свого раціону:

✅Жирна риба
Лосось, скумбрія та оселедець багаті на омега-3 жирні кислоти, які підтримують зволоженість шкіри та зменшують запалення.

✅Горіхи та насіння
Містять корисні жири, вітамін Е та селен, які захищають шкіру від окислювального стресу та підтримують її еластичність.

✅Фрукти та овочі
Цитрусові, броколі, томати, морква та шпинат багаті на вітаміни С, А та антиоксиданти, які сприяють синтезу колагену та захищають шкіру від пошкоджень.

✅Авокадо
Багате на здорові жири та вітамін Е, що підтримують зволоженість та еластичність шкіри.

✅Зелений чай
Містить поліфеноли, які захищають шкіру від пошкоджень та підтримують її еластичність.

Включення цих продуктів у щоденний раціон допоможе підтримати здоров’я та сяйво вашої шкіри.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

937 0 3 14

Очима Лікаря 👩‍⚕️

3 Feb, 12:22

🍽️ Ідеальний початок сніданку: що обрати?

Ранковий прийом їжі – це паливо для вашого організму на весь день.

Що ж краще з’їсти зранку?

✅ Білки – яйця, сир, йогурт або риба допоможуть підтримати м’язи та зарядять енергією.
✅ Повільні вуглеводи – цільнозернові каші, хліб або фрукти дадуть довге відчуття ситості.
✅ Корисні жири – горіхи, авокадо, оливкова олія підтримають роботу мозку та серця.
✅ Клітковина – овочі та зелень покращать травлення та мікрофлору кишківника.

❌А ось швидкі вуглеводи (булочки, солодощі, газовані напої) краще відкласти – вони викличуть різкий стрибок цукру та швидке відчуття голоду.

Снідайте правильно – і ваш організм скаже “дякую”! 💙

Очима Лікаря 👩‍⚕️

959 0 3 12

Очима Лікаря 👩‍⚕️

3 Feb, 08:51

☀️Доброго ранку, друзі!

Новий день – це нова можливість подбати про себе та своє здоров’я! 💙 Почніть ранок з чистої води, легкої розминки та усмішки – і ваш організм віддячить вам енергією та гарним самопочуттям.

💡Пам’ятайте: здоров’я починається з маленьких звичок! Тож нехай цей день буде сповнений сил, радості та продуктивності. 💪✨

Очима Лікаря 👩‍⚕️

1k 0 2 16

Очима Лікаря 👩‍⚕️

2 Feb, 21:26

Добраніч! 🌙
Якісний сон — запорука здоров’я. Відпочиньте, завтра новий день! Солодких снів! 🛌✨

Очима Лікаря 👩‍⚕️

1.1k 0 4 19

Очима Лікаря 👩‍⚕️

2 Feb, 19:18

Чи правда, що червоне мʼясо шкідливе, і краще замінити його на біле?

Так, червоне м'ясо належить до продуктів другої категорії канцерогенності, оскільки містить багато насичених жирів. До першої категорії відноситься оброблене м'ясо — ковбасні вироби. Червоне м'ясо — чудовий джерело білка, заліза, вітаміну B12 та інших корисних елементів.

Біле м'ясо та морепродукти дійсно несуть менший ризик у цьому плані. Проте відмовлятися від червоного м'яса не варто, достатньо вживати його раз-два на тиждень. Важливо правильно поєднувати різні види їжі для збалансованого харчування.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

1.1k 0 0 7

Очима Лікаря 👩‍⚕️

2 Feb, 17:24

Цікавий факт: Людина дихає тільки 1 ніздрею👃

Приблизно кожні 4 години відбувається зміна "ведучої".

У цього явища є назва - носовий цикл. І полягає він у тому, що дві частини носа здатні змінювати опір слизової у відповідь на потоки повітря, що проходять через них. Це можливо завдяки особливій будові кровоносних судин у носі. Печеристе тіло набухає, перекриваючи хід повітря, або, навпаки, зменшується в розмірах.

🤷‍♀️ За звичайної роботи організму ми навіть не звертаємо увагу на цей процес, але за застуди легко помітити, що закладені ніздрі змінюються.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

1.1k 0 7 13

Очима Лікаря 👩‍⚕️

2 Feb, 14:12

Продукти, які знижують ризик тромбозу! 👇

✅ Ківі.
Щоденне вживання 2-х ківі протягом 28 днів зменшує ймовірність тромбозу на 20-28%.

✅ Мигдаль.
Ці горішки багаті вітаміном Е, який також знижує ризик злипання тромбоцитів. Достатньо споживати 55 грамів мигдалю щодня, щоб покрити добову дозу вітаміну Е.

✅ Куркума.
Всього 7 грамів цього спеції на день (приблизно чайна ложка) можуть зменшити ймовірність агрегації тромбоцитів на 15-20%.

Очима Лікаря 👩‍⚕️

1.1k 0 11 16

Очима Лікаря 👩‍⚕️

2 Feb, 12:23

💧 Чому варто пити воду вранці?

Після 6-8 годин сну організм зневоднений, і перша склянка води запускає внутрішні процеси, які допомагають вам почати день правильно.

Ось 5 причин випити воду одразу після пробудження:

✅ Запускає метаболізм – прискорює обмін речовин і покращує травлення.
✅ Виводить токсини – за ніч організм активно очищується, а вода допомагає вивести шлаки.
✅ Зволожує організм – запобігає сухості шкіри, головним болям та втомі.
✅ Покращує роботу мозку – після зневоднення вночі клітинам мозку потрібна вода для активної роботи.
✅ Зміцнює імунітет – допомагає організму краще боротися з вірусами та бактеріями.

💡Порада: випийте 1 склянку теплої води натщесерце, можна з додаванням лимона 🍋 або меду 🍯 – і ваш організм скаже вам “дякую”!

Очима Лікаря 👩‍⚕️

1.1k 0 4 18

Очима Лікаря 👩‍⚕️

2 Feb, 08:56

Доброго ранку, друзі! 🌅

🔔Почніть цей день з турботи про себе та своє здоров’я. Зробіть невелике розтягування, наповніть свій організм склянкою води та не забувайте про сніданок. Це маленькі кроки до великого здоров’я! 💧🍎

Сьогодні на каналі ми поділимося цікавими порадами, які допоможуть вам бути здоровими та енергійними. Залишайтеся з нами! 🩺

Гарного дня і позитивних емоцій! 🌟

Очима Лікаря 👩‍⚕️

1.1k 0 0 17

Показано 20 последних публикаций.

7 582

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Рецепт від тиску 🔷 2 ст.л сухих квіток календули залити 100 мл спирту. 🔷 Поставити у холодильни...

Чи корисна гречка? 🧐 Очима Лікаря 👩‍⚕️

5 причин, чому жінкам потрібно їсти фініки щодня 🔷У плодах фініків міститься 23 види амінокисло...

❗️ 83-РІЧНА ЗНАХАРКА З ЗАКАРПАТТЯ БЕЗКОШТОВНО ЛІКУЄ ЛЮДЕЙ. ДО НЕЇ ПРИЇЖДЖАЮТЬ ЛЮДИ З УСЬОГО СВІТУ...

У чому полягає користь меду? 🔷 Зміцнює імунітет і володіє антибактеріальними і антивірусними дія...