Психологія ІІ Душевний компас


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология


Відповіді до тестів знайдете в закріплених повідомленнях❣️
✨А також на каналі:
👉Цінні психологічні інсайти
👉Тести, вправи, медитації
👉Натхнення, мотивація і хороший настрій
Подорожуйте з нами світом психології 💙💛
Всі питання - @khrystyna2669

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Душевний компас 💙💛




Моя проблема в тому, що я
завжди намагаюся бути приємною
і люб’язною. Якщо я ставлю свої
потреби на перше місце, то дуже
переживаю, що інші вважатимуть
мене байдужою і вередливою.
Мені здається, я мушу
зосереджуватися на бажаннях
інших, інакше я — погана людина
.

📎Або інший приклад жінки,
яка тільки після розлучення
усвідомила, як багато емоційної
роботи вона виконувала у шлюбі:

Мій чоловік постійно
переймався через дрібниці, але я,
замість того, щоб сказати, як це
безглуздо, щоразу намагалася
догодити йому та заспокоїти. Він
був просто нездатний самостійно
керувати своїми емоціями. Як я не
побачила цього за десять років?
Я не усвідомлювала, скільки
докладаю зусиль. Замість цього
я переконувала себе, що ми
працюємо над стосунками вдвох.
Я вважала себе поганою
дружиною і постійно шукала спосіб
це виправити. Мені здавалося, що
проблеми у стосунках — це
нормально. Можливо, шлюб
і має бути таким
.

Душевний компас 💙💛


‼️Інтерналізатори іноді
компенсують емоційну
холодність партнера,
намагаючись грати за обидві
сторони: ➡️вони поводяться
так, ніби у стосунках є взаємність,
коли насправді її немає.

🔔Наприклад, вони можуть
подякувати за терпіння людині,
яка завдає незручностей, або
постійно проявляти щиру увагу
й зацікавленість до егоїстичного
партнера, який ніколи не віддячить
їм взаємністю.


⚠️У дитинстві вони настільки
добре адаптувалися до ролі,
у якій вони забезпечували
емоціями всіх членів сім’ї,
що надалі автоматично
поводяться так з усіма.

Душевний компас 💙💛


#ВірноНевірно 🫵

Душевний компас 💙💛


Приклад ефекта ⏪відро з крабами⏩: ви ділитесь із кимось бажанням записатися у спортзал і чуєте у відповідь: "Ти й так худа", "Ой, був в мене абонемент - не помогло, тільки гроші втратила".
Опрос
  •   Вірно ✔️
  •   Невірно ❌
28 голосов




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Душевний компас 💙💛


‼️Зрештою діти усвідомлюють,
що батьки не допоможуть їм
впоратися з емоційним болем.
➡️Більше того, природна
чутливість інтерналізаторів
спонукає їх виконувати емоційну
роботу для своїх батьків.

🔔Іноді дитина-інтерналізатор
настільки входить у цю роль,
що починає виховувати своїх
батьків — вислуховує, заспокоює,
навіть дає поради.


⚠️Ці діти змушені грати роль
людини, яка може надати
емоційну підтримку, задовго
до того, як стануть достатньо
зрілими для цього.

🔈Найгірше те, що іноді батьки
діляться з дитиною своїми
болючими емоційними
проблемами, а коли вона
намагається висловити свою
думку або дати пораду,
відмовляються її слухати.

⚠️Така зміна ролей може
тривати і в дорослому житті.
➡️Крім того, що ця ситуація
нікому не поліпшує життя,
вона ще й вимагає від дитини
надмірних емоційних зусиль.

Душевний компас 💙💛




🔖Це може проявитися в
надмірній відповідальності,

наприклад, піклуванні про
молодших братів і сестер під
час сімейної кризи або в постійній
увазі до кожного, щоб побачити,
кому потрібна підтримка і заспокоєння.

Душевний компас 💙💛








⚠️На жаль, діти, які стають
настільки незалежними, в
дорослому житті можуть так і не
навчитися просити про допомогу.

Навіть тоді, коли
отримати її буде легко.


📣Психотерапевтам або іншим
консультантам часто доводиться
переконувати таких людей у тому,
що потреба отримувати допомогу
— абсолютно нормальна.


Душевний компас 💙💛


🚩Отримання лише
поверхневої підтримки


Ще однією формою байдужості
до почуттів дитини є поверхнева
підтримка з боку емоційно
незрілих батьків, яка не здатна
заспокоїти перелякану дитину.


💬У відповідь діти чують лише
загальні фрази, як-от:
«Та все буде добре» або
«Не переймайся, все минеться».

Душевний компас 💙💛


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Душевний компас 💙💛






⚠️Люди часто не уявляють, що
були емоційно занедбаними, доки
вперше про це не прочитають.

📎Коли ці люди звертаються
до психотерапевта, як правило,
вони вважають, що в дитинстві
їм приділяли достатньо уваги.
➡️Проте глибший аналіз часто
допомагає їм пригадати ситуації,
які свідчать, що в дитинстві вони
не отримали достатньо піклування.

‼️Ці спогади часто містять у
собі або почуття самотності й
незахищеності в потенційно
небезпечних ситуаціях, або
відчуття того, що батьки чи
опікуни недостатньо дбали про них.

🔔Зазвичай такі діти просто
знали, що їм потрібно бути
пильними, триматися сторожко
і дбати про себе самотужки.

Душевний компас 💙💛

Показано 20 последних публикаций.