🍕 Які звички руйнують вашу кар'єру?

Наша продуктивність і, отже, розвиток напряму залежать від нашого способу життя. І є речі, які здатні нашкодити не тільки нашому самопочуттю, а й кар'єрі в цілому.

Про що мова? 🤔

📌 Не піклуватися про своє здоров'я або піклуватися, коли проблеми вже з'явилися.

Як треба? Щодня висипатися, робити регулярні чекапи, правильно харчуватися і виділяти час на здоров'я.

📍 Не мати фізичної активності.

Як треба? Вибрати тренування, які вам до вподоби (необов'язково зал, як варіант – прогулянка або йога) и робити їх кілька разів на тиждень. Додати короткі вправи протягом робочого дня.

📌 Регулярне вживання солодких перекусів та напоїв.

Як треба? Тримати питну воду біля робочого місця, пити її протягом дня. Готувати корисні перекуси та збалансовані обіди та брати їх з собою у робочий день.

📌 Робота у неохайному просторі.

Як треба? Перед початком робочого дня привести робоче місце до ладу. Придбати зручний стілець.

Junior Level | Підписатися