ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ

Іноді тобі здаватиметься, що ти все втратив.

🟣Можливо будуть такі дні, коли ти зрозумієш, що витратив стільки сил і часу на звичайну порожнечу. Людина теж може бути порожнечею, якщо в ній немає любові й добра.

🟣Будуть і такі ночі, коли серце здавить від болю жахливого знання: ті люди, яких ти вважав близькими, ніколи ними не були. Вони лише виконували свої ролі, а коли вичавили з тебе все, що могли, просто показали тобі свої спини.

🟣Іноді тобі здаватиметься, що життя твоє скінчилося. Ні, не тому, що прийшла смерть, а, тому що померла остання надія.

🟣І ось тоді, особливо тоді, будь ласка, не переставай дихати. Ти просто пам'ятай про те, що поки в тебе в грудях є живе серце і воно б'ється, немов неспокійна пташка, у твоєму житті можливо все.

💜 І хороше трапиться і ще не раз. І буде щастя, обов'язково буде.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Цей день настав!

Тільки сьогодні я запрошую тебе БЕЗОПЛАТНО 🎁 на вебінар «6 кроків до Квантової РЕАЛЬНОСТІ»!

Я поділюся секретом, як хакнути квантову реальність і змінити своє життя.

Усього 6 кроків допоможуть тобі здійснити всі мрії!

Вебінар пройде у закритій групі в Telegram 👇
https://t.me/+3w7Bv9Xe9gU0MjEy

Підписуйся, щоб не загубити!

Ми завжди маємо те, що міцно володіє нашими думками. Наші думки завжди повертаються до нас бумерангом. Якщо ви зараз вдячні тому, що маєте, якщо ви відчуваєте любов до всіх речей, які вас оточують і допомагають вам існувати, ви випромінюєте позитивну енергію. У такі моменти ви транслюєте в навколишній світ позитивні коливання, і вони обов'язково до вас повернуться.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

​​Що вважати нормальним, а що ні?

Важливо розуміти, що психологічна норма - не одне значення, а ціла шкала і там дуже багато критеріїв. У цьому понятті дуже важлива культура, в якій ми живемо.

🔴Нормально хотіти заміж і не хотіти заміж. Нормально хотіти дітей і нормально їх не хотіти.

🔴Нормально спати з людиною без зобов'язань і абсолютно нормально займатися сексом тільки в стосунках.

🔴Нормально піти з роботи, яка після 10 років вам набридла, і нормально залишатися на ній, якщо вона вам уже 10 років подобається.

🔴Нормально мати сотню друзів і нормально взагалі ні з ким, крім сім'ї, не спілкуватися. Все нормально, що не завдає шкоди вам і оточуючим.
⠀⠀
🤷‍♂ То що ж "ненормально"? Ненормально - це коли вам погано.⠀⠀

👉 Коли ви страждаєте. Коли ви відчуваєте себе нещасними. Коли вам не подобається те, як ви живете.⠀⠀⠀

👉 Нормальні відносини можуть бути будь-якими - за умови, що обом сторонам все подобається.⠀⠀⠀
⠀
👉 Нормальною є будь-яка робота, яка дозволяє вам себе прогодувати, не порушує КК України і вам подобається.
⠀
🔴 Ненормально - це коли ви терпите. Коли ваше життя схоже на кошмар. Чому це ненормально? Тому що, якщо ви тільки вирішуєте проблеми і мучитеся, ви не живете.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

🌙 Вебінар: Розбір Сновидінь через Юнгіанський Аналіз 🌙 Народження, смерть і секс у сновидіннях

Ваші сни — це не просто уривки денних вражень, а мова несвідомого, яка може розповісти вам багато про вашу душу. Зануртесь у глибини свідомості разом з нами!

На вебінарі ми розберемо: ✔️ Основи юнгіанського аналізу сновидінь: як працювати зі снами через образи, символи та емоції. ✔️ Що приховується за архетипічними символами народження, смерті та сексу. ✔️ Як правильно розшифровувати свої сни без сонників.

🌀 Практика: розбір реальних сновидінь учасників.

Цей вебінар для вас, якщо ви: ✅ Хочете краще розуміти себе через сни. ✅ Цікавитеся юнгіанським аналізом і роботою з несвідомим. ✅ Психолог або терапевт і хочете глибше розуміти переживання клієнтів.

📅 Дата: 23 березня, 13:00
🕒 Тривалість: 3 години
📍 Де: Zoom
💰 Ціна раннього бронювання: 290 грн
( В день вебінару 450 грн)

Ведучі:
🔹 Тетяна Кугаєвська – психолог, спеціаліст із сновидінь.
🔹 Тетяна Чеснакова – психолог, арт-терапевт, тренер Міжнародної студії особистісного зростання Анни Калантерної

✨ Приєднуйтеся до нас та відкривайте для себе нові горизонти розуміння своїх сновидінь! Ви отримаєте конкретний алгоритм розбору сну, яким зможете користуватись вже після першої години.

Для додаткової інформації:
📧 Пишіть :
📲 В Телеграм:
@tvchesnakova
@tkugaevskaya

📸 В Інстаграм:
chesnakova_tatyana
kuhaievska.psychologist

До зустрічі на вебінарі! 🌙

Щастя - це не планка яку ви колись досягнете

🌸 Багато хто думає, що щастя - у грошах і досягненнях у тому, який у людини статус, скільки нулів на її банківському рахунку.

🌸 Інші думають, що щастя це виконати план-максимум. Народити дітей, обзавестися гарною квартирою, тричі на рік літати на море і бути абсолютно нормальним, соціально схвалюваним за всіма канонами.

🌸 Треті вважають, що щастя - це коли у тебе багато друзів, які постійно кудись тебе кличуть, нескінченна низка зустрічей, постійні події на кшталт подорожей і вечірок...

🌸 Насправді щастя не в грошах, чоловіку або дружині, не в подорожах і не в кар'єрі. Воно не в покликанні і не в дружбі. Воно в тому, як ви живете зараз.

🌸 Грош ціна мрії, заради якої ви довгі роки страждали. І ті, хто йшов до своїх мрій саме через кров, піт і мідні труби, це підтвердять.

🌸 Щастя це побічний продукт правильно організованої діяльності. Це коли ви прокидаєтеся і вам просто добре. І звичайно Щастя у кожного своє.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Будьте собою, і будьте з собою чесні.

☀️ У цьому божевільному світі, який щосили намагається зробити вас схожим на інших, знайдіть у собі сміливість бути неймовірним, чудовим, неповторним собою.

☀️ Прийміть те, що ви володієте такими ідеями, силою і красою, яких більше немає ні в кого.

☀️ Будьте тією людиною, якою можете бути - найкращою версією себе самого - на власних умовах. І найголовніше - будьте з собою чесні.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

✅ПСИХІАТР, ПСИХОТЕРАПЕВТ✅

Скрипник Євген ✅

❓Турбує тривога, депресія, порушення сну, панічні атаки?

✅ Підписуйтесь на телеграм-канал доказового психіатра і дізнайтесь більше про психічні розлади, доказові препарати

✅ Лікар -психіатр Євген Скрипник розвіює міфи про антидепресанти та розповідає про не дієві та не доказові ліки 💊

Чому важливо вчитися себе усвідомлювати? Приймати свої емоції, не відмахуватися від потреб, чути свої думки та бажання? Щоб не тягнути за собою мішок непотрібного досвіду і вчасно звертати зі шляху, який не ваш.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Якщо:

🔴вас ніхто не засуджує,
🔴якщо вам ніхто не заздрить,
🔴якщо вас ніхто не критикує,
🔴якщо ніхто не стає вам поперек дороги.

😁 Значить, ви кудись не туди йдете. А то й узагалі потрапили на безлюдний острів.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Свою пристрасть

Дуже важливо в житті знайти свою справжню пристрасть. Життя без пристрасті схоже на прісний бульйон - пити можна, але несмачно. Знайти справу, від якої всередині розгорається справжній вогонь, зустріти людину, від якої серце плавиться - це справжнє щастя.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Тримайте мозок у чистоті - це та сама машина, яка створює реальність.

І, як то кажуть, смак до хорошої їжі прищеплює хороша їжа. Якщо ж ви з ранку до вечора їсте помиї, то що дивуватися тому запаху, яким затягнуті ваші світи? Тримайте свій мозок у чистоті, мийте його час від часу. Знайте: все, у що ви вірите і на що емоційно відгукуєтеся, починає свою непомітну роботу у вашому житті, і все, про що ви думаєте, більш-менш періодично, рано чи пізно проросте на поверхню.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Рівновага

🌸Так приємно, коли душа перебуває в стані рівноваги. Коли посмішка сама собою вимальовується на твоєму обличчі, а ноги не йдуть, а пританцьовують.

🌸Коли радує все навколо - від перехожих, до лавки в парку. Коли тобі добре і спокійно настільки, що якби світ був великим метеликом, він неодмінно довірливо сів би тобі на плече, відчувши умиротворення, що виходять від тебе.

🌸Коли серце в грудях стукає рівно, але йому це подобається. Бажаю всім рівноваги, а з вас ❤️ якщо приймаєте!

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Ми приходимо в цей світ маленькими грудочками радості, а потім старанно вчимося не любити себе! Вам не здається це дико безглуздим? Любов до себе - найпростіша, але найпотужніша штука на світі - йде коту під хвіст, коли ми починаємо вбирати зовнішню інформацію.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Не обов'язково бути зайнятим. Ти ні перед ким не повинен виправдовувати своє існування, вимірюючи його своєю продуктивністю.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Як подолати сильне вигорання: практичні поради

Здавалося б, потрібно просто все кинути і відпочити. Але на все життя "в закат" не підеш, тому важливо побудувати здорові стосунки зі своєю роботою та головою:

1️⃣ Розмежуйте час роботи та особистого життя. Чітко визначте, коли ви відповідаєте на дзвінки та переглядаєте месенджери. Якщо ваша робота передбачає, що ви на зв'язку 24/7, подумайте, чи підходить вам такий режим?

2️⃣ Вирішіть для себе, що для вас дійсно важливо. Для чого ви так тяжко працюєте? Заради грошей, заради самореалізації? Чи ви самі собі щось доводите? Вам взагалі подобається ваша робота?

3️⃣ Навчіться відстоювати особисті кордони. Якщо на роботі з вами грубо поводяться, окресліть колегам та керівництву, як з вами можна спілкуватися, а як — ні.

4️⃣ Займіться своїм здоров'ям. Більше сну, фізичні вправи, дихальні практики, прогулянки, збалансоване харчування — це те, про що не можна забувати.

Вигорання — не вирок, а сигнал, що щось у вашому житті потребує змін. Прислухайтеся до себе та дійте!

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Твоя цінність - ти сам.

Твоя присутність. Твоя цінність - вона прямо перед тобою. Цінність не потрібно заслуговувати. Її не вийде купити. Її не підвищують ні статус, ні популярність, ні вправи для преса або шикарний кухонний гарнітур. Твоя цінність - у самому твоєму існуванні. Ти був народжений цінним, як будь-яка дитина, і ця цінність нікуди не дінеться просто тому, що ти став трохи старшим. Ти - людина що існує.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Значення самопізнання

✔️ Самопізнання є ключем до справжнього щастя. Пізнаючи себе, свої справжні бажання та можливості, ми можемо знайти гармонію та здійснити свої мрії.

✔️ Приділяйте час для самоаналізу, медитації та роздумів. Вивчайте себе, щоб розкрити свій потенціал і знайти справжнє призначення.

Ваша внутрішня мудрість завжди з вами, треба лише навчитися слухати її.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Психологічна травма..

Психологічна травма - це щось, що може сильно вплинути на наше життя, особливо якщо вона трапилася в ранньому дитинстві. Іноді вона так добре захована в пам'яті, що важко навіть зрозуміти, що з нами щось трапилося. Такі травми можуть зачіпати не тільки нас самих, а й усю нашу сім'ю.

Важливо розуміти, що психологічна травма не завжди проявляється яскравими емоційними спогадами. Вона може бути прихованою і впливати на нас як особистість, а також на наші взаємини з іншими.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Види перфекціонізму:

⏺Емоційний - приховує емоції, прагне завжди підтримувати гарний настрій, пригнічуючи негативні почуття.

⏺Когнітивний - прагне знати все до найдрібніших деталей, іноді доходить до перфекціоністського сумніву і відкладання важливих рішень.

⏺Поведінковий - ідеальне виконання завдань, надмірна самокритичність, жертвуючи собою заради ідеалу.

⏺Процесуальний - очікує ідеального перебігу подій, створює жорсткі сценарії для себе, що може призвести до тиску.

⏺Об'єктивний - реагує на безлад і недосконалість в оточенні, часто призводить до зацикленості на деталях і втрати фокусу.

Приєднатись ➡️ Практична психологія