Сила ферментованих продуктів у зміцненні імунітету 💊
☝️ Ферментовані продукти, такі як квашена капуста, комбуча, місо та кімчі, — це не лише гастрономічний тренд, а й потужний спосіб підтримати здоров’я кишківника. Вони містять пробіотики, які сприяють росту корисної мікрофлори, зміцнюють імунітет та знижують запалення.
📝 Рецепт: Домашня ферментована капуста з буряком🟡 Нашаткуйте 1 середній качан капусти та натріть 1 буряк.
🟡 Додайте 1 ст. ложку морської солі.
🟡 Масажуйте суміш до появи соку, перекладіть у банку й утрамбуйте.
🟡 Залиште на 3-7 днів у теплому місці, періодично перевіряючи.
☝️ Цей рецепт не лише покращує травлення, але й забезпечує організм вітамінами групи B та вітаміном C.
#медицина #порада #імунітет
Пенсіонери 👵🏻👴🏻
Чат пенсіонерів -
@pencionerua Канал - Листівки на кожен день