Як не закинути тренування 💪
🔘
Навіщо? Знайдіть внутрішню мотивацію.
🔘
Готовність: сумка із формою завжди під рукою. Запасний план тренування.
🔘
3x10: 3 короткі прогулянки + вправи, якщо немає часу.
🔘
Нагадування: мотивуючі наліпки на видних місцях.
🔘
Підтримка: знайдіть партнера для спільних тренувань або приєднайтесь до спортивної групи. Спільні тренування роблять процес веселішим і обов'язковим.
🔘
Мета – план – результат: запишіть цілі, складіть план і стежте за прогресом.
🔘
Різноманітність та мотивація: змінюйте тренування, заохочуйте себе, слухайте музику, знайдіть партнера чи тренера.
❗️Пам'ятайте: головне – ваше бажання стати кращим!
👍
PLAYBOY