🔴Як упоратися з вигорянням?

➡️ Влаштовуйте перерви в роботі: Більшість з нас може продуктивно працювати в інтенсивному ритмі 1-2 години, після чого потребує невеликого перепочинку. Встаньте з робочого місця, поставте чайник, підійдіть до вікна та подихайте свіжим повітрям, зробіть невелику розминку для тіла та гімнастику для очей.

➡️ Позбавляйтесь перфекціонізму: Спробуйте спеціально допускати невеликі некритичні «шорсткості» в результатах своєї роботи. Можливо, від цього у вас «клацне перемикач» у голові, і працювати стане набагато легше та приємніше.

Секрети поведінки | Психологія