Сьогодні — День поінформованості про стрес. І це чудова нагода нагадати, як важливо стежити за своїм емоційним станом 🫶🏻

Повітряні тривоги, новини, буденні труднощі — все це робить нас вразливими до хронічного стресу. Ми можемо не помічати, як він тихо підточує здоров’я, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми.

Найпоширеніші ознаки стресу:

🔻 постійне відчуття гніву, роздратування або апатії;
🔻 порушення сну;
🔻 хаотичне мислення, нездатність зосередитися;
🔻 нерішучість у прийнятті рішень.

Це тільки деякі з сигналів, які подає ваш організм. Якщо ви помічаєте їх у себе — це дзвіночок, що варто подбати про себе ❤️‍🩹

І не соромтеся звернутися до фахівця, адже це нормально. Обіймаємо вас 🫂

#наша_освіта