Type to search
Advanced channel search

Flash Jetton Airdrop

Flash Jetton is an AI token on the TON blockchain
img
ad

Flash AI Community

Flash AI is neural networks, AI agents, and token FLA
img
ad

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

Anywell Self-Care Club

@anywell
Channel's geo and language: Ukraine, Russian

Турбота про себе починається тут🌿

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Ukraine, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Anywell Self-Care Club

13 Feb, 18:54

Open in Telegram Share Report
Self-care mood🌸
220 0 0 8
Anywell Self-Care Club

12 Feb, 11:47

Open in Telegram Share Report
Давно не було, і ось!
Ідеальні фільми з історіями жінок, які надихнуть тебе розвивати себе, вірити у себе і, звичайно, любити.

Ти ж памʼятаєш, ми зараз про self-love🫶🏻

• Сніданок у Тіффані
• Приховані фігури
• Вік Адалін
• Їсти, молитися, любити
• Коко до Шанель
• У дзеркала два обличчя
• Жінка в золотому
• Джулі та Джулія
• Диявол носить Prada
• Маленькі жінки (2019)
• Куди ти поділась, Бернадетт?
• За статевою ознакою
• І Бог створив жінку

Влаштуй вечір для себе, і обери фільм, який бажаєш ти🍿Приємного перегляду!
290 0 9 9
Anywell Self-Care Club

10 Feb, 13:15

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
267 0 1
Anywell Self-Care Club

10 Feb, 13:15

Open in Telegram Share Report
Self-love is self-care.
Точніше Anywell Self-Care Club.
💚

Цього тижня, як і завжди, я буду говорити тут про любов до себе.
Про турботу, яку можеш дати собі тільки ти.
Про маленькі кроки кожного дня, які дадуть відчути, що ти - найважливіша людина в своєму житті.
І стосунки з собою - це основа всього.

Що ти можеш зробити для себе вже сьогодні? Напевне, ти маєш свій варіант. А раптом ні - ось декілька від мене.

• Купи собі квіти. Просто так. Щоб радували.
• Дозволь собі відпочинок без приводу, візьми незапланований вихідний посеред тижня і присвяти його собі. Ти ж не так часто це робиш!
• Виділи час для себе: 30 хвилин чи годину, але в цей час роби те, що справді хочеш.
• Обери тренування, яке надихає і нарешті на нього сходи.
• Запишись на масаж до Anywell Self-Care Club.
• Заплануй прогулянку містом, зайди в кав’ярню і насолодись кавою.
• Дозволь собі ту саму сукню/спідницю/прикрасу, яку давно хотіла. Ти достойна цього!
• Подякуй собі: напиши список, за що ти вдячна собі вже зараз.
285 0 1 3
Anywell Self-Care Club

17 Dec 2024, 12:40

Open in Telegram Share Report
15 хвилин для якісного self-care

🌿Вийди на вулицю та приділи час диханню свіжим повітрям і денному світлу. Не обовʼязково йти на тривалу прогулянку, але якщо є можливість - це чудово. 

🌿Сядь у зручному кріслі та зроби коротку медитацію. 

🌿Візьми блокнот чи аркуш паперу та запиши все, що зараз відчуваєш.

🌿Відклади гаджети на 15 хвилин і випий склянку води.

🌿Приділи 15 хвилин тому, що очистити та привести до ладу простір навколо себе. Розібрати папери в столі чи розставити все по місцях на поличці з косметикою. 
347 0 0 7
Anywell Self-Care Club

13 Dec 2024, 10:09

Open in Telegram Share Report
Швидке відновлення після стресу чи емоційного навантаження🌿

РОЗУМ
• Медитація
• Повторення мантр чи афірмацій
• Практика візуалізації бажаного

ТІЛО
• Прогулянка
• Йога
• Ванна та розслаблення

ДУША
• Час на природі
• Практика вдячності
• Джорналінг
338 0 3 1
Anywell Self-Care Club

12 Dec 2024, 21:26

Open in Telegram Share Report
Передсвяткові дні овіяні магією. 
Всюди лунають атмосферні пісні, кожен куточок в улюбленому ресторані чи салоні - гарно прикрашений. 
Всі обирають ялинки, планують побачити близьких, побувати на різдвяній ярмарці. Навколо зустрічі, посмішки, радість. 

Коли як не зараз мріяти і вірити, що всі мрії здійснюються? 
Не чекай 24 чи 31 грудня, щоб зробити це. 
Мрій вже зараз. 
Запиши свої мрії. 
Сплануй свої кроки. 

Почни вірити вже сьогодні.
314 0 0 2
Anywell Self-Care Club

11 Dec 2024, 12:40

Open in Telegram Share Report
Бріджит Джонс нагадує: вести щоденник - це не просто звичка. Це звичка, яка змінить твоє життя. 

Time to start journaling💋
323 0 4 9
Anywell Self-Care Club

10 Dec 2024, 13:53

Open in Telegram Share Report
Взимку тільки й чуєш, що хочеться постійно спати і не виходити з дому. На це впливає погода, холод і, звичайно, короткий світловий день: прокидаєшся - темно, виходиш з роботи - знову темно. Як залишатися активною взимку? 

☃️Фізична активність обов’язково. Тут - енергія. 

☃️Корисне харчування з фруктами, овочами і всім, що необхідно організму. Йому зараз потрібно більше сил! 

☃️Прогулянки на свіжому повітрі: холодно, але бадьорить! 

☃️Рутина: підтримуй свій звичний режим. 

☃️Мотивація: створюй активності, які тебе радують і надихають. Зустрітися з подругою, сходити в театр - все це теж активність. І настрій покращує!
318 0 1 2
Anywell Self-Care Club

9 Dec 2024, 16:38

Open in Telegram Share Report
🌿Wellness-нагадування: здоров’я - це не ціль, а спосіб життя.
262 0 0 6
Anywell Self-Care Club

9 Dec 2024, 10:58

Open in Telegram Share Report
Holiday Routine: чекліст підготовки до свят🍊

Знаю-знаю, понеділок - час для робочого планування. 
Та святкові справи - теж справи. До того ж, приємні. 
Тож, раджу з-поміж усього важливого і нагального, виділити час для ялинки, нових свічок, посуду до різдвяного столу і, звичайно, подарунків. 
Щоб все встигнути і нічого не забути, ось короткий чекліст для твоєї holiday routine. 

• Де, коли і з ким? Визначись, як саме ти будеш святкувати Різдво та Новий рік.
• Зроби список подарунків.
• Заплануй похід на концерт чи в театр і купи квитки. 
• Переглянь все, що маєш до свят: декор, посуд, скатертини. 
• Створи список святкових покупок.
• Яким буде святковий стіл? Запиши страви, які плануєш готувати чи замовляти. 
• Заплануй догляд за собою: шкіра, волосся, нігті. Anywell точно має бути в списку! 
• Прикрась свій дім та створи затишну атмосферу, яка буде радувати тебе щодня і дарувати святковий настрій. 
314 0 2 1
Anywell Self-Care Club

5 Dec 2024, 11:28

Open in Telegram Share Report
Твоя шкіра прекрасна.

Зморшки? Пігментація? Набряки?
Хай там що, це не просто шкіра, це - твоя історія. Вона розповідає про твої емоції, виклики, про шлях, який ти проходиш та переживаєш щодня.

Турбуйся про неї! Для цього у тебе завжди є Anywell 🌸
324 0 1 6
Anywell Self-Care Club

4 Dec 2024, 20:00

Open in Telegram Share Report
FROZEN SKIN: догляд, який потрібен твоїй шкірі взимку

❄️ Ретинол: важливо додати до базового догляду тим, у кого жирна та комбінована шкіра. Підібрати косметику з ретинолом краще разом зі спеціалістом.

Для вагітних жінок є рослинний відповідник - бакучіол.

❄️ Креми з вітаміном С - для сухої чутливої шкіри.

❄️ Фокус на косметику живильної дії. Взимку шкіру потрібно не просто зволожувати, оскільки це призведе до обвітрювання, а саме живити.

❄️ Процедури в Anywell для зимового догляду: DERMADROP, PRX-T33, FIRE & ICE.
333 0 1 3
Anywell Self-Care Club

4 Dec 2024, 12:26

Open in Telegram Share Report
Грудень - ідеальний час, щоб приділити час своєму організму.
Що він відчував за цей рік? В чому є потреба зараз? Як його підтримати?
Дізнайся про все це і подякуй своєму організму турботою.

Як? Зроби щорічний чекап організму.
Підгледіли у фуд-терапевтки Анастасії Голобородько які базові аналізи потрібно здати.

• Загальний аналіз крові
• Глікований гемоглобін А1с
• Глюкоза
• ГГТ, АЛТ, АСТ
• Білірубін загальний, непрямий, прямий
• Лужна фосфатаза
• Білкові фракції (визначення загального білка та альбуміну)
• Соматомедін
• Сечова кислота, сечовина, креатинін
• С-реактивний білок ультрачутливий
• Інсулін
• Фруктозамін Соматомедін (ІФР-1)
• Ферритин
• Трансферин
• Тригліцериди
• Холестерин загальний та фракції
• Гомоцистеїн
• 25-OH вітамін D
• Тиреотропний гормон (ТТГ) Т4 вільний, Т3 вільний
• АТПО АТТГ
• ДГЕАс, пролактин
• Тестостерон загальний та вільний
• Фібриноген
• Копрограма + гельмінти та цисти найпростіших.

А далі за консультацією до спеціаліста🌸
318 0 9 5
Anywell Self-Care Club

3 Dec 2024, 10:29

Open in Telegram Share Report
Energy Givers: що додасть тобі енергії?

☀️Сонячне світло
💧Вода
🏃🏼‍♀️Фізична активність
🌳Природа
🙏🏻Вдячність
💨Свіже повітря
🛌Ранній сон
🧘🏼‍♀️Медитація
🥗Корисна їжа
😀Сміх
👸🏼Налагоджена рутина
🌻Відпочинок
🫶🏻Любов

І, звичайно, Anywell. 
330 0 3 3
Anywell Self-Care Club

2 Dec 2024, 16:17

Open in Telegram Share Report
Ти точно бачила її в б’юті-бутіках, в улюбленого інфлюенсера чи косметолога. І це не просто так: вона дійсно творить дива з твоєю шкірою.

LED-маска від MZ Skin🌸

• Підходить для всіх типів шкіри.
• Вирівнює тон шкіри, ефективно зменшує дрібні та глибокі зморшки, покрашує тонус шкіри. 
• Працює з запаленнями, пігментацією та вугровими висипами. 
• Після процедури з використанням маски тон і текстура шкіри виглядають більш пружними та оновленими. 
• Результат помітний вже після 4 тижнів. 

LED-маска в Anywell Shop
315 0 3
Anywell Self-Care Club

2 Dec 2024, 13:13

Open in Telegram Share Report
Happy birthday, Anywell!🎂

Сьогодні найголовнішому проекту, без якого б не було цього блогу - 4! 

Твоя історія триває всього чотири роки, та ти вже стільки всього встиг! 
Скільки викликів! Скільки клієнтів! Скільки колаборацій, проектів, ідей! 
Ти можеш все і навіть більше! 
Сяй і захоплюй. 

Здається, найцікавіше лише починається… 
323 0 0
Anywell Self-Care Club

29 Nov 2024, 15:26

Open in Telegram Share Report
Shopping list: як зробити шопінг більш екологічним та купити саме те, що тобі потрібно? 

• Заздалегідь зроби розбір свого гардеробу, косметички, скриньки з прикрасами  для того, щоб розуміти, що саме у тебе вже є і на що не потрібно витрачати ані свій час, ані гроші. 

• Проаналізуй, що саме ти хотіла б додати: аксесуар для нового пальта, взуття, білизна. Це має бути гармонійним доповненням до того, що ти вже маєш. 

• Склади список речей, які ти хочеш придбати. 

• Обери серед улюблених брендів саме те, що тобі потрібно і… вдалих покупок!
363 0 1
Anywell Self-Care Club

29 Nov 2024, 12:10

Open in Telegram Share Report
Емоційний шопінг: what’s wrong with you?

Був час, коли шопінг існував виключно задля задоволення базових потреб. Та ми з вами знаємо шопінг, як емоційну складову життя кожної жінки. Як себе порадувати, як відволіктися від проблем, як відповідати запитам соціуму? На все - одна відповідь і декілька кліків.

Чому емоційний шопінг - це не те, що тобі насправді потрібно?

• Купуючи нову річ, ти отримуєш дозу дофаміну - гормону щастя. Так, ти відчуваєш задоволення і життя вже не здається таким складним, але ключове: це ненадовго.

• Шопінг відволікає від побутових проблем чи тривожних думок. І знову але: емоція від швидкої покупки так само швидко згасає і ти знову один на один з внутрішніми питаннями.

• Емоційний шопінг - це переважно результат дії соціальних мереж і реклами, де нові покупки автоматично = радість, новий досвід і тотальне щастя. Здається, наче цей самий шарф, парфум чи прикраса все змінять. Це ілюзія.
352 0 1 1
Anywell Self-Care Club

28 Nov 2024, 15:36

Open in Telegram Share Report
Що б не відбувалося навколо, Anywell працює для тебе. Щоб ти могла хоч ненадовго відсторонитися від всього зовнішнього, відчути турботу і просто посміхнутися собі.
292 0 0 2
20 last posts shown.