Кунжут.

Аюрведа пропонує вживати кунжутне насіння або солодощі з кунжутного насіння взимку. Кунжутне насіння має здатність поглинати негатив і покращувати Саттвічні властивості – чистоту, доброту і гармонію.

З насіння також роблять олію. Кунжутна олія має розігріваючий ефект на тіло, і її найкраще використовувати взимку для масажу, щоб захистити себе від холодної суворої погоди. Це допомагає зменшити біль у м’язах, кашель і застуду. Масаж з кунжутною олією може зігріти Вас, зробить більш спокійними, а також допоможе збалансувати Вату.

Це відмінний проносний засіб. Він сприяє зміцненню кісток, м’язів і суглобів, оскільки містить велику кількість кальцію.

Також насіння кунжуту є хорошим джерелом кількох поживних речовин, важливих для роботи імунної системи, включаючи цинк, селен, мідь, залізо, вітамін В6 і вітамін Е.

❌Якщо насіння кунжуту споживати надмірно, воно може призвести до зниження рівня глюкози в крові нижче норми, знизити артеріальний тиск до небезпечно низького рівня. Клітковина з насіння кунжуту може утворювати шар на апендиксі, викликаючи здуття живота та біль.

Вплив на доші:

💨Вата⬇️
🔥Пітта⬆️
🌍Капха⬇️

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи