“Бруксизм: чому важливо звертати на це увагу?”
🦷 Бруксизм — це стресовий або автоматичний акт стиснення або скреготання зубами, який часто спостерігається вночі або під час стресових ситуацій. За статистикою, понад 20% дорослих людей страждають від цього явища, але багато хто не знає про це, поки не виникають серйозні проблеми.
⏰ Як визначити, що у вас бруксизм?
• Болі в щелепах і зубах після сну
• Головні болі, особливо в області лоба і скронь
• Клацання або біль у скронево-нижньощелепному суглобі (СНЩС)
• Неспокійний сон або прокидання вранці з відчуттям втоми
🧠 Що викликає бруксизм?
• Стрес: Перевантаження на роботі або в особистому житті
• Тривога та занепокоєння: Нерідко люди починають скреготати зубами, коли вони не можуть впоратися з емоціями
• Порушення сну: Невірно вибрані звички сну або навіть інші розлади сну, як апное
• Неврологічні фактори: Наприклад, порушення функціонування СНЩС
🌟 Що можна зробити?
• Зверніться до невролога або стоматолога, щоб визначити причину і призначити ефективне лікування.
• Стрес-менеджмент: Практикуйте релаксацію, медитацію, йогу або інші методи зниження стресу.
• Правильний сон: Подбайте про свої звички сну — спати в темній та тихій кімнаті, уникати кофеїну перед сном.
• Ортодонтичні пристрої: Для запобігання ушкодженню зубів лікар може порекомендувати носити спеціальну капу під час сну.
• Ботулінотерапія
👩⚕️ Нехтування бруксизмом може призвести до серйозних ускладнень, таких як знос зубів, біль у щелепах і навіть порушення функціонування суглобів. Не відкладайте консультацію з фахівцем!
🦷 Бруксизм — це стресовий або автоматичний акт стиснення або скреготання зубами, який часто спостерігається вночі або під час стресових ситуацій. За статистикою, понад 20% дорослих людей страждають від цього явища, але багато хто не знає про це, поки не виникають серйозні проблеми.
⏰ Як визначити, що у вас бруксизм?
• Болі в щелепах і зубах після сну
• Головні болі, особливо в області лоба і скронь
• Клацання або біль у скронево-нижньощелепному суглобі (СНЩС)
• Неспокійний сон або прокидання вранці з відчуттям втоми
🧠 Що викликає бруксизм?
• Стрес: Перевантаження на роботі або в особистому житті
• Тривога та занепокоєння: Нерідко люди починають скреготати зубами, коли вони не можуть впоратися з емоціями
• Порушення сну: Невірно вибрані звички сну або навіть інші розлади сну, як апное
• Неврологічні фактори: Наприклад, порушення функціонування СНЩС
🌟 Що можна зробити?
• Зверніться до невролога або стоматолога, щоб визначити причину і призначити ефективне лікування.
• Стрес-менеджмент: Практикуйте релаксацію, медитацію, йогу або інші методи зниження стресу.
• Правильний сон: Подбайте про свої звички сну — спати в темній та тихій кімнаті, уникати кофеїну перед сном.
• Ортодонтичні пристрої: Для запобігання ушкодженню зубів лікар може порекомендувати носити спеціальну капу під час сну.
• Ботулінотерапія
👩⚕️ Нехтування бруксизмом може призвести до серйозних ускладнень, таких як знос зубів, біль у щелепах і навіть порушення функціонування суглобів. Не відкладайте консультацію з фахівцем!