Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

@gedonistka_by_juliakonst
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Про Гедонізм як образ життя, баланс здоровʼя, спорту, харчування та піклування про себе 🩷
instagram: @juliakonst
сайт: https://linktr.ee/juliakonst

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

7 Nov, 22:33

Open in Telegram Share Report
Фух, привіт, мої чудові люди, які залишаються тут, попри мою абсолютно нестабільну присутність 😫🙈

Просто вирує все дуже сильно і швидко. А я не встигаю!

Була вдома - думаю, ви бачили в інстаграмі. Неймовірна подорож. Найкращі 3 дні! Які принесли мені купу щастя і 2 кг 🤣👌
От що значить - їсти що хотіти, і жодної системи))))
Але і нехай.
Позбудусь за кілька тижнів максимум.

Вже вдома. Чи я там вдома? Не знаю 🥺 Завжди колапс в голові, коли думаю про те, де мій дім.

Накупила продуктів, буду готувати!! Вступила в клуб «Що на вечерю» до Анастасії Ворже, я багато разів вам її радила і навіть посилалася на 2 її рецепти в книзі (баклажани по-китайські та улюблений багатьма з вас суп із перепілкою), звісно що, з деякими змінами, але основа - Насті.

Також я приймала участь в декількох її програмах, і завжди була задоволена якістю інформації. Подача мені не завжди зручна, але якість - топ.

Цей клуб для тих, хто як я)) Багато чого перепробував, вміє готувати, але тут і зараз немає ані часу, ані енергії, ані фантазії вигадувати нові рецепти, і дуже хочеться, щоб цей головний біль припинив бути твоїм.

Кожного місяця є своя тема. До цього мені було не надто актуально, але ось супи та бульйони - це прям моє слабке місце, тому доєдналася на листопад без жодних вагань! 👌

Приготувала сьогодні італійський суп з мориками та рибою, і він просто ТОП! Все, як я люблю: легкий смак, поживна страва, купа білка. Ідеальний обід чи вечеря, або те і інше!

Наварила наперед одразу базового рибного бульйону (це вже другий рецепт, виходить), заморожу, і як закінчиться цей суп - готуватиму інший, також рибний.

А якщо вам цікаво як мої справи - то несуться 🙂 Спорт (завтра біг та падел), німецька знов стартує від завтра (тепер етап індивідуальних занять), дуже багато проєктів у М арт, а ще ми з Іркою затіяли новий бізнес, і це має бути ВАУ КАЙФ ОФІГИТИ МОЯ МРІЯ! ❤️‍🔥😁

Цілую, обіймаю, завжди рада вашим коментарям, питанням, або просто розповідям - як ви, настрій і справи 💓💓💓🫂
303 0 0 1 25
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

7 Nov, 22:33

Open in Telegram Share Report
292 0 0
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

31 Oct, 23:25

Open in Telegram Share Report
Прийшла до вас пожалітись 😭

Роблю силові тренування.
Роблю бігові.
Вчусь грати в падел.
Але як же неймовірно важко і боляче на тренуваннях по шпагату!!!! Боже, я наскрізь спітніла, я спалюю більше калорій, аніж на силових, я дуже страждаю від болю - але як ті мишки, які плакали, кололись, проте продовжували жрати кактус 🌵😫🙈🙈🙈

Сьогодні була думка: Юля, навіщо? Навіщо ти себе мучиш? Відчепись вже від себе, здався тобі той шпагат в 36 років!?

Але знаю, що поки не кину. Із останніх сил тримаюсь 😁🙈
763 0 0 9 42
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

29 Oct, 23:18

Open in Telegram Share Report
Дівчата, хвилинка комерційних обʼяв, я таке роблю не те щоб рідко, а раз в ніколи, тому не сваріться 😁🩵
744 0 0 1 2
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

27 Oct, 11:13

Open in Telegram Share Report
Привіт, любі 🩵

Поки я тут в режимі slow mo), поділюсь кількома тарілочками з останніх.
Трохи додала нових рецептів…

Ось, наприклад, інжир з топінамбуром від Юри Кошика (на мою думку, він дуже особливий шеф в Україні, який готує унікальні страви - накшталт Міралі).
Мені прям дуже сподобалось, це вибух смакових рецепторів через різні текстури та смакові поєднання!

Або ж запечені перці від шефа, якого я не знаю, але близько півмільйона українських фоловерів знають - і таке буває 😁🤷‍♀️
Тут мені не супер зайшло, бо вийшло суховато, а я люблю, щоб якщо вже перці - то соковиті. Додавала б курячий бульйон наступного разу, та самі перці брала більш соковиті, класичні «болгарські».

Робила свій гедоністичний вінегрет - ну це безпрограшний салат завжди)) Дуже люблю. Головне - запікати овочі! Не варити.
І до нього копчена уточка з традиційним австрійським в по керям з журавлини)

Якщо ви якісь цікаві рецепти для себе нещодавно відкрили - діліться 😌
768 0 0 1 18
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

26 Oct, 00:36

Open in Telegram Share Report
Дівчата, Дніпро, як ви?
Не можу навіть уявити, що там, де була наша улюблена Академія Lifehack, щонайменше повиносило вікна 😫

Сподіваюсь, ви в порядку 🙏🙏🙏
851 0 2 5 22
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

24 Oct, 16:32

Open in Telegram Share Report
А ще - в Австрії нарешті розпочався мій улюблений сезон гуся, тепер я десь на 50% складатимусь з нього 😁👌
736 0 0 1 13
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

24 Oct, 16:16

Open in Telegram Share Report
А ось обід) Раптом ви сумували за тарілочками!?
Всіляке різне корисне + нарешті спробувала той распіарений «дубайський шоколад»)))

смачно. але хана приторно. але смачно 😁
вам як, хто куштував??

тік не питайте, молю, що це, де купити і скільки коштує - це все до гугла 😁🙌
587 0 0 2
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

22 Oct, 23:06

Open in Telegram Share Report
А ось вчора був мій найулюбленіший у Відні салат - цезар в Ам Хоф. Але я вже почала вчора хворіти (горло, нежить, голова і всі ці «прелєсті»), в такі періоди в мене завжди немає апетиту, тому я ледь впоралась з половиною, і досі шкода 🥹 Я з тих людей, кому прям боляче віддати їжу, знаючи, що її викинуть. Тому я розраховую порції вдома прям тютелька в тютельку!!! Аби без «відходів» 🙏
575 0 2 1 14
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

22 Oct, 23:03

Open in Telegram Share Report
А ось той самий салат, намазка з тунця та запіканка із зимових овочів з телятиною 😊
491 0 0 10
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

22 Oct, 23:03

Open in Telegram Share Report
Ось тут мій улюблений салат з буряком - реально обожнюю його, тому готувала двічі поспіль! З інжирним козячим сиром цього разу. Та з тим салатним листям, що було вдома)

І курочка в духовці з фетою 💔
469 0 0 10
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

22 Oct, 23:02

Open in Telegram Share Report
Привіт, дівчата ♥️

Поки я записала 100500 сторіз про циклотимію, депресію, біполярний розлад, різницю між цим всим і мій особистий досвід, - на решту часу не залишилось, як і енергії, власне 🙃🙈

Подивіться, якщо вам актуальні ці теми, бо ці сторіз скоро зникнуть.

Але зараз покажу, що готувала на скору руку і з мінімальними зусиллями з останнього 👌😊
529 0 0 6
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

20 Oct, 12:54

Open in Telegram Share Report
Ще не показувала вам, але ось зробила запіканку з зимових овочів типу з болоньєзе)
Маю готувати наперед, бо будні 🙈

А вчора був салат з креветками, халумі і грушею + намазка з тунця 👌
628 0 0 9
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

20 Oct, 12:43

Open in Telegram Share Report
Салат з теплою карамелізованою грушею та халумі. Але халумі не було - тож, з твердим трюфельним сиром 🫶

І сирнички з вʼяленими томатами та кріпом 💚
564 0 0 4 10
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

20 Oct, 10:02

Open in Telegram Share Report
Доброго раночку 😁🙈
Все незмінно! Вам - чудової неділі!
Мені - сил, щоб виконати 100500 завдань на сьогодні 😁 Почну з бігу))
564 0 0 3 10
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

18 Oct, 11:56

Open in Telegram Share Report
Потренувалась і навіть вже поїла)
Сьогодні трошки інакший розпорядок дня, бо по пʼятницях немає німецької.
Але адаптивність - моє все 😁
Спорт і збалансовану їжу я впишу в будь-який графік)))

Виявилось, що я дуже сумувала за сочевицею, така вона мені смачна! З трюфелем цього разу 👌
604 0 0 14
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

18 Oct, 09:41

Open in Telegram Share Report
Раночок 💛

З приємних ранкових новин - вперше за місяці півтори встала на ваги, до цього було три подорожі, і я по речам відчувала, що лажа 😆🙈

Вага повернулася до моєї стандартної! 🥳
Не ідеальної, прошу відмітити, але тієї, в якій мені ок. Це 55 кг👌

А все що? Вірно) Харчування за рецептами Гедоністки!!!

Результат просто шалений ❤️‍🔥
554 0 0 21
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

17 Oct, 17:08

Open in Telegram Share Report
Привітики!
Мала сьогодні кілька незвичних активностей, додала разноманіття, так би мовити, в своє буденне життя 🤣👍

1. Вперше спробувала грати в падел. І мені дуже сподобалось!!! ❤️‍🔥 Якщо вийде за графіком - будемо ходити з подружкою раз на тиждень 🎾
2. Та сама подружка геть втратила розум 😁, і готує якийсь космічний домашній хліб всіх видів 😱 І от пригостила вона мене бріошью. І в мене слів немає! Але, окрім слів, ще в мене немає тепер вечері😅, бо зупинитися їсти шматок за шматком було просто вище моїх сил! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Це космічно смачнооооо!!!!!!!
А я ж ще й довго без солодкого, випічки тощо - і мої рецептори просто вибухнули від щастя!
Тому я вирішила ще вдогонку зʼїсти шматочок свого хліба з лавочки з маслом та джемом персик-мигдаль від Жені Чех 🤣👌👌

Раптом вам здавалося, що я якось там типу ідеально харчуюсь, - bullshit ✊😆

На зараз це всі новини, решта за планом 🫡
562 0 0 2 20
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

16 Oct, 20:57

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
тут можно поржати над нашими (і моїми, власне) стражданнями 😁👌

мене легко знайти - я єдина в шортах, а не в легінсах))
529 0 0 4 11
💞Gedonistka by JuliaKonst 💞

16 Oct, 20:56

Open in Telegram Share Report
Ранок - смузі.
Обід - борщ.
Вечеря - 1/3 буріто з куркою та 1/2 коул слоу. Не встигала додому потрапити, щоб поїсти, і в 101 раз запевнилась, що вдома смачніше! 🤷‍♀️
481 0 0
20 last posts shown.