Опліч ХАБ Запоріжжя

💙 Любов, що дарує підтримку: Опліч Хаб разом з вами💛

14 лютого – це не лише про романтику, а й про турботу, підтримку та тепло, які ми можемо дарувати собі та іншим. Любов буває різною: до близьких, друзів, життя... і, найголовніше, до себе.
❤️Опліч Хаб – це місце, де любов до людей проявляється у дії. Тут ми щодня допомагаємо знайти внутрішній ресурс, відновити сили та відчути себе важливими.

📌 Любити себе – це про дозвіл відчувати, про підтримку власних бажань, про турботу про свій внутрішній світ. Це про те, щоб чути себе, дозволяти собі відпочивати, наповнюватися ресурсами та не забувати, що ми теж важливі.

✨ Тому сьогоднішній день – чудова нагода нагадати собі та іншим:
💙 Ви важливий/важлива
💛 Ви заслуговуєте на підтримку
💙 Ви маєте право бути собою

Даруйте тепло тим, хто поруч, і не забувайте про себе. Нехай цей день буде сповнений щирості, гармонії та внутрішнього світла. ✨

З теплом, Опліч Хаб 💙💛

Шановні відвідувачі «Опліч ХАБ»!
Наш колектив працює, щоб створити для вас комфортний простір, де ви можете отримати підтримку та займатися важливими для себе активностями. Ми просимо вас поважати один одного, адміністратора та всіх спеціалістів, які працюють для вас на безкоштовній основі.

З метою уникнення непорозумінь та забезпечення зручності для всіх відвідувачів нагадуємо основні правила запису:

📌 Один адміністратор на зв’язку
У нас працює лише один адміністратор, тому під час відкриття запису кількість звернень може бути дуже великою. Якщо ви не змогли одразу додзвонитися – будь ласка, спробуйте пізніше або напишіть у Viber/Telegram.
📞 Телефон для запису: +38 (066) 853 78 98

📌 Кількість місць обмежена
Щоб забезпечити якість та комфорт, усі заняття проводяться для обмеженої кількості учасників. Будь ласка, враховуйте це при записі.

📌 Повага до адміністратора та команди
Наша команда – це адміністратор, психологи та спеціалісти, які працюють для вас безкоштовно. Ми будемо вдячні за вашу повагу та розуміння.

📌 Пунктуальність
Приходьте вчасно! Якщо учасник запізнився, він не буде допущений до заняття, щоб не порушувати комфорт інших відвідувачів.

📌 ВАЖЛИВО:
🔹 Участь у будь-яких активностях – тільки за попереднім записом!
🔹 Без запису адміністратор не зможе допустити вас до заняття.

🎨 Щодо занять з живопису:
На жаль, спеціаліст наразі не має можливості проводити заняття у вихідні, про що вже зазначалося у відповідях на коментарі під попереднім розкладом.

📍 Де знайти правила?
Вони розміщені у хабі на стійці з інформацією про зворотний зв’язок.

📩 Якщо у вас є запитання, пропозиції чи зауваження, будь ласка, пишіть нам:
✉️ help@globalcompact.org.ua

Дякуємо за розуміння та співпрацю! 💙💛

✨ Як творчі заняття допомагають дітям долати стрес? 🎨🧩

У світі, де діти часто стикаються зі стресом і тривожністю, творчість стає потужним інструментом підтримки їхнього емоційного стану. Малювання, ліплення, музика чи танці — усе це не просто розвага, а спосіб висловити свої почуття, навіть якщо слів не вистачає.

🖌 Чому це працює?
🔹 Зниження рівня тривоги – творчі заняття допомагають розслабитися та заспокоїти нервову систему.
🔹 Вираження емоцій – дитина може перенести свої переживання на папір або в рух, навіть не усвідомлюючи цього.
🔹 Відчуття контролю – у творчості немає правильних чи неправильних рішень, а отже, дитина почувається впевненіше.
🔹 Формування позитивного досвіду – кожна створена робота приносить радість і підсилює почуття власної значущості.

🎭 Які творчі активності найефективніші?
✅ Малювання та арт-терапія
✅ Ліплення з глини чи пластиліну
✅ Слухання та створення музики
✅ Танці та рухові практики
✅ Настільні ігри, конструктори, створення казок

Дозволяйте дітям творити без оцінок і рамок! Адже мистецтво — це їхній безпечний простір для самовираження та внутрішньої гармонії. 💛

А які творчі заняття допомагають вашій дитині? Діліться в коментарях! 👇

#ОплічХаб #ТворчістьДляДітей #АртТерапія #ПсихологічнаПідтримка

🏆 Чому навіть маленькі перемоги важливі?

У сучасному ритмі життя ми часто женемося за великими досягненнями та забуваємо помічати маленькі перемоги. Але саме вони формують нашу впевненість у собі, додають мотивації та допомагають рухатися вперед.

✨ Чому це важливо?

✅ Маленькі успіхи – це великі кроки до змін. Навіть якщо ви зробили лише один крок назустріч своїй меті – це вже результат!

✅ Вони створюють відчуття прогресу. Кожен виконаний пункт у списку справ чи подолана труднощі – це доказ вашої сили та наполегливості.

✅ Формують звичку досягати. Коли ви святкуєте маленькі успіхи, мозок закріплює позитивний досвід, і вам легше рухатися далі.

✅ Допомагають долати страх невдачі. Ви розумієте, що не потрібно чекати «ідеального моменту» – діяти можна тут і зараз.

🎉 Як святкувати свої маленькі перемоги?
🔹 Похваліть себе за будь-який прогрес.
🔹 Діліться радістю з близькими.
🔹 Ведіть «щоденник перемог» – записуйте все, що вдалося зробити.
🔹 Дозвольте собі приємну нагороду – чашку улюбленої кави, прогулянку чи просто хвилинку відпочинку.

🌟 Ваші перемоги – це важливо! Не знецінюйте їх. Кожен маленький крок робить вас сильнішими!

А які ваші сьогоднішні перемоги? Діліться в коментарях! 💙💛

Діяльність відбувається за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров'я»

#ОплічХаб #МаленькіПеремоги #СилаЩоденнихДій #Самопідтримка