Опліч ХАБ Запоріжжя

Правила запису на заняття в Опліч Хаб

Дорогі відвідувачі! Для забезпечення комфортного і прозорого процесу запису на наші заняття просимо дотримуватись наступних правил:

📌Один адміністратор на зв'язку
Ми щиро раді вашій активності, проте звертаємо увагу, що у нас працює лише один адміністратор. Після публікації розкладу може бути велика кількість дзвінків, тому одразу додзвонитися може бути складно. Для запису телефонуйте за номером:
+38 (066) 853 78 98
Ви також можете писати у Viber або Telegram. Просимо поставитися до цього з розумінням і терпінням.

📌Популярні заняття заповнюються швидко
Наприклад, живопис – дуже популярна активність. Запис на такі заняття зазвичай завершується протягом перших 5 хвилин після публікації розкладу. Якщо не встигли зареєструватися, не засмучуйтеся, адже ми постійно додаємо нові події та заняття.

📌Кількість місць обмежена
Усі заняття проводяться для обмеженої кількості учасників, щоб забезпечити якість та комфорт. Будь ласка, враховуйте це при записі.

📌Повага до адміністратора та команди
Наша команда, включаючи адміністратора та психологів, працює для вас, щоб надати якісні послуги на безкоштовній основі. Ваша повага та розуміння є найкращою вдячністю за їхню роботу.

Дякуємо за вашу активність та інтерес до наших заходів! Ми раді працювати для вас і робимо все можливе, щоб кожен відвідувач отримав максимум задоволення та користі. ❤️

✨ Ресурси всередині нас: як їх активувати?

Друзі, у кожного з нас є потужні внутрішні ресурси, які допомагають долати життєві виклики. Однак часто вони залишаються прихованими через стрес, втому або складні обставини. Сьогодні розкажемо, як знайти та активувати ці приховані сили.

💡 Що таке внутрішні ресурси?
Це ваші здібності, емоційна витривалість, досвід, підтримка близьких та навіть мрії. Вони — ваш особистий резервуар енергії, що допомагає відновлювати баланс і рухатися вперед.

5 кроків для активації внутрішніх ресурсів:
1️⃣ Зупиніться і дихайте.
Навчіться чути себе. Глибоке дихання допомагає заспокоїтися та повернути контроль над емоціями. Спробуйте техніку: вдих на 4 рахунки, затримка на 4, видих на 4.

2️⃣ Запитайте себе: що мене заряджає?
Це може бути прогулянка, творчість, музика, спілкування чи допомога іншим. Знайдіть час для того, що наповнює.

3️⃣ Складіть список своїх сильних сторін.
Згадайте моменти, коли ви долали труднощі. Які якості вам допомогли? Це ваші ресурси, які завжди з вами.

4️⃣ Вчіться просити про підтримку.
Не соромтеся звертатися до друзів, колег чи спеціалістів. Спільна розмова може виявити нові рішення та підтримати вас.

5️⃣ Ставте маленькі цілі.
Замість того, щоб тиснути на себе глобальними завданнями, розбийте їх на дрібні кроки. Кожен виконаний пункт — це ресурс для руху далі.

🌟 Пам’ятайте: ресурси всередині нас безмежні, але їх потрібно помічати й активувати. Ви сильніші, ніж здається!

📌 Якщо вам потрібна допомога у відкритті ваших внутрішніх сил, запрошуємо на консультації до наших психологів у «Опліч ХАБ». Ви не самі — разом ми знайдемо ваш шлях до гармонії.

💙 Бережіть себе!