Друзі, помітили, що вам відгукнулись техніки для полегшення самопочуття у моменті. Тож вирішили поділитись чек-листом, який допоможе вам освоїти прості, але ефективні дихальні техніки для швидкого заспокоєння та зняття стресу. Використовуйте їх у будь-який момент, коли відчуваєте напругу або тривогу, щоб відновити внутрішню рівновагу та спокій 🧘‍♀️

Знайти саме свого психотерапевта - пройди тест та обери найкращого психотерапевта

Підписатися на канал