🥛Молочні продукти, які знижують рівень холестерину

✅Якщо ви дотримуєтеся дієти, заснованої на фруктах та овочах, риба – ваше улюблене м'ясо, а молочні продукти присутні у вашому раціоні, є всі шанси контролювати рівень холестерину в крові.

✅Проведене нещодавно дослідження довело, що у людей, які вживають знежирені молочні продукти, ризик інсульту знижується на 12% порівняно з тими, хто вживає цілісні молочні продукти.

✅Тому вибирайте продукти з низьким вмістом жиру:
1. Знежирене масло
2. Сир знежирений або з низьким вмістом жиру
3. Сир 1% жирності
4. Сирний крем знежирений або з низьким вмістом жиру
5. Сметана знежирена або з низьким вмістом жиру
6. Знежирене молоко
7. Тофу
8. Соєвий йогурт

#продукти

PRO HEALTH🍏