Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

@prozdorovjaa
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Вся правда про здоровʼя , медичні лайфхаки, правильне харчування та багато цікавої та корисної інформації, яку повинен знати кожний.
Посилання для друга - https://t.me/+3bDzNHOLl1g4ZWQy
Співпраця - @Helenchik25

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

3 Feb, 16:05

Open in Telegram Share Report
🟠Чечевиця та її користь для організму

Чечевиця — корисна бобова культура. У порівнянні з іншими бобовими містить більше білка– понад 40%. Цей білок має незамінні амінокислоти, тому чечевиця може стати альтернативою м’ясу. Жиру в ній дуже мало, тому вона не сприяє набору ваги.

✅Користь для серцево-судинної системи
Покращує кровообіг, забезпечує клітини киснем.
Знижує рівень холестерину, запобігає утворенню тромбів, зменшуючи ризик інсульту та інфаркту.

✅Корисна для людей із діабетом
Чечевиця — це повільний вуглевод, який уповільнює засвоєння глюкози і допомагає контролювати рівень цукру в крові.

#крупи

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
413 0 14 16
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

3 Feb, 13:30

Open in Telegram Share Report
🟣Які причини виникнення рефлюксу

автор: Лікар Габорець

#ШКТ

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
448 0 5 11
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

3 Feb, 10:05

Open in Telegram Share Report
🦪 Яку користь приносять насіння льону

У народній медицині насіння льону відоме як хороший відхаркувальний засіб.

✅ Регулярне вживання льону
🔹полегшує напади астми,
🔹сприяє покращенню перебігу алергічних захворювань,
🔹покращує функції нирок, щитовидної залози,
🔹нормалізує гормональний балансв організмі жінки.

#насіння

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
478 0 11 18
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

2 Feb, 20:15

Open in Telegram Share Report
🟣Природний секрет краси, про який мало хто знає

Знайомтеся — жожоба!

🔹Жожоба — це рослинний віск (так-так, не олія!), який за складом максимально схожий на природний шкірний себум людини. Саме тому він творить справжні дива.

Чому варто спробувати:
📍 Не забиває пори
📍 Миттєво вбирається
📍 Підходить для будь-якого типу шкіри
📍 Бореться із запаленнями
📍 Зволожує без жирного блиску
📍 Робить волосся шовковистим
📍 Регулює виділення шкірного сала

Лайфхак дня: додайте 2-3 краплі до вашого звичного крему чи шампуню або використовуйте в чистому вигляді замість дорогих сироваток.

#тіло_догляд

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
584 0 16 17
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

2 Feb, 19:26

Open in Telegram Share Report
🔴Постійно сидіти НЕ МОЖНА❗️

✅Страждає хребет
Мало хто може похвалитися ідеально прямою спиною під час сидіння. Будемо чесними: сидимо ми криво, і хребту доводиться адаптуватися.

✅Навіть внутрішні органи можуть постраждати
Поки ми згорбилися над комп’ютером, усе всередині теж стискається та зміщується.

✅Застій крові та лімфи (лімфа очищає організм від токсинів).Коли ми довго сидимо, кров і лімфа накопичуються в нижніх кінцівках. Це може спричинити набряки, ускладнення варикозу та навіть тромбоз.

✅Затиснутий хребет може викликати не лише головний біль, а й порушення мозкового кровообігу**. Це означає, що мозок отримуватиме менше кисню та поживних речовин.

✅ Як уникнути проблем: робіть короткі перерви. Ходіть, віджимайтеся, бігайте на місці. Ви одразу відчуєте полегшення!

#поради

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
580 0 13 20
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

2 Feb, 19:22

Open in Telegram Share Report
🟢Топ найкращих вправ сидячи

Це тренування допоможе вам підтягнути все тіло!

#вправи

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
539 0 21 11
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

2 Feb, 11:40

Open in Telegram Share Report
🍞 Що викликає потяг до хліба?

Проблема в низькому рівні серотоніну. Серотонін — це гормон задоволення.

💊 При його нестачі людина намагається отримати задоволення, вживаючи хліб та інші продукти, багаті на крохмаль. Є природний засіб — L-триптофан.

💊 Його можна знайти в магазинах здорового харчування. L-триптофан перетворюється на серотонін і найкраще діє, якщо приймати його перед сном. Він покращує якість сну, адже серотонін сприяє засинанню.

💊L-триптофан також зменшує потяг до хліба та шоколаду, покращує сон, знижує тривожність і депресію.

💊Приймайте L-триптофан перед сном натще, оскільки це білок (амінокислота).

При регулярному застосуванні ви помітите, що потяг до хліба ослабне.

#харчування

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
657 0 23 16
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

31 Jan, 19:05

Open in Telegram Share Report
🟥 Простий рух для плоского живота і спини

#вправи

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
751 0 31 21
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

31 Jan, 17:05

Open in Telegram Share Report
🟠Симптоми застою жовчі в організмі

♦️ Неприємний запах з рота;
♦️ Сильний свербіж шкіри, який посилюється вночі та після контакту з теплою водою;
♦️ Жовтушність (очей, долонь);
♦️ Порушення випорожнень (закрепи, діарея);
♦️ Нудота та важкість після жирної їжі;
♦️ Дратівливість, агресивність;
♦️ Біль і відчуття розпирання в правому підребер’ї;
♦️ Сухість шкіри та волосся;
♦️ Потемніння сечі;
♦️ Знебарвлення калу;
♦️ Гіркота в роті.

#жовчний

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
747 0 20 13
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

31 Jan, 15:18

Open in Telegram Share Report
🟣Чи знали ви, що здоров’я кишківника відіграє ключову роль у вашому психічному здоров’ї?

🔹Мікробіота кишківника впливає на мозок через так звану вісь «кишківник-мозок».

🔹Пробіотики – корисні бактерії, які покращують мікрофлору, можуть зменшувати симптоми депресії та тривожності, регулюючи вироблення серотоніну. Продукти, багаті на пробіотики, такі як йогурт і кефір, допомагають підтримувати цей баланс.

🔹Пребіотики, що містяться в цибулі, часнику та бананах, живлять корисні бактерії та підсилюють їхню дію. Вони сприяють зниженню запалень і покращенню настрою, створюючи сприятливе середовище для пробіотиків. Спільне вживання пребіотиків і пробіотиків підсилює їхню користь для психічного здоров’я.

‼️Почніть дбати про свій кишківник, щоб покращити психічне здоров’я.

#ШКТ

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
761 0 22 28
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

30 Jan, 18:00

Open in Telegram Share Report
🛑 Їжа, яка шкодить щодня: як цього уникнути?

Ти навіть не здогадуєшся, але деякі продукти, які ти вживаєш щодня, можуть завдати серйозної шкоди твоєму здоров'ю. Це не просто проблема з вагою чи втомою, це може бути порушення обміну речовин, зниження імунітету, захворювання серця та навіть передчасне старіння:

✔️Цукор у напоях та десертах — отримати ризик діабету та набір жиру.
✔️Трансжири в фастфуді — загроза серцево-судинним захворюванням.
✔️Оброблені вуглеводи (білий хліб) — спричиняють перепади цукру в крові та хворобі втому.
💡 Що робити? Змінити харчування! Це не важко, якщо знати, з чого почати.

На каналі Здорова Гармонія ти дізнаєшся:
✔️ Як замінити шкідливі продукти на корисні.
✔️ Рецепти, які подарують легкість і красу.
✔️ Поради по збалансованому харчуванню.

➡️ Натискай тут і дізнайся, як зробити харчування своїм союзником на шляху до здоров'я та краси!
Приєднатися
834 0 8 6
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

30 Jan, 14:05

Open in Telegram Share Report
🚨 Важливо знати: слабкість у руках і ногах

Розбираємося в причинах такої слабкості і що з цим робити:

Основні причини:
📍Перевтома і стрес
📍Нестача вітамінів (особливо B12 і D)
📍Проблеми з кровообігом
📍Защемлення нервів
📍Зневоднення

Коли терміново до лікаря:
❗️ Раптова слабкість в одній половині тіла
❗️ Порушення мовлення
❗️ Запаморочення
❗️ Оніміння
❗️ Постійна слабкість без видимих причин

Що можна зробити самостійно:
Дотримуватися режиму сну
✅ Збалансовано харчуватися
✅ Пити достатньо води
✅ Робити легку гімнастику
✅ Частіше бувати на свіжому повітрі

‼️Важливо: слабкість кінцівок може бути симптомом серйозних захворювань. Якщо стан турбує - не зволікайте з візитом до лікаря!

#руки #ноги

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
733 0 8 14
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

30 Jan, 10:05

Open in Telegram Share Report
🔴Гранатовий чай для імунітету

📖Інгредієнти:
✅Гранат
✅Апельсин
✅Лимон
✅М’ята
✅Цукор або мед за смаком
✅Кип’яток

👩‍🍳Приготування:
🔹Очістіть гранат від шкірки та висипте зернята в чайник. Наріжте апельсин і лимон скибочками, додайте разом із м’ятою. Трохи розімніть цю суміш, щоб краще розкрився аромат.
🔹За бажанням додайте цукор або мед, залийте все кип’ятком і дайте чаю настоятися. Насолоджуйтеся корисним та ароматним напоєм!

#напої #імунітет

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
915 0 24 21
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

29 Jan, 20:15

Open in Telegram Share Report
🔴 Тренуймося вдома

#вправи

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
1k 0 32 16
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

29 Jan, 18:12

Open in Telegram Share Report
🟢 Масажуйте цю зону протягом 45 секунд

Якщо Вас мучать часті мігрені, Ви страждаєте порушеннями сну, то цей масаж стане для Вас порятунком!


🔹Цю точку необхідно масажувати протягом хвилини, результат відчувається, практично, відразу. Зникає головний біль, нормалізується внутрішньочерепний і очний тиск, покращується циркуляція крові, a мозок отримує всі біологічно-активні речовини, і активізує свою роботу на повну силу.

🔹Зменшується прояв симптомів стресу, нормалізується сон. А якщо Ви страждаєте на гайморит або синусит - такий масаж поліпшить відходження слизу і полегшить стан запалених носових і лобових пазух.

🔹Ηe варто довго думати, треба просто приступіть до масажу!

#масаж

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
861 0 27 20
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

29 Jan, 17:04

Open in Telegram Share Report
🥗 Салат для підвищення гемоглобіну!

1. Курячу печінку нарізати соломкою, обсмажити на олії хвилин 5-10
2. Буряк відварити та нарізати соломкою
3. маринований огірок нарізати соломкою
4. Цибулю обсмажити
5. Волоський горіх натерти на дрібній тертці
6. Заправити сметаною або майонезом
7. Сіль/перець за смаком

#харчування

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
801 0 33 20
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

29 Jan, 10:05

Open in Telegram Share Report
🌰Зміцнюйте сон за допомогою волоських горіхів

🔹Волоські горіхи не тільки смачні, а й корисні для вашого сну! Вони містять триптофан - амінокислоту, необхідну для виробництва серотоніну і мелатоніну, гормонів, відповідальних за регуляцію сну.

🔹Крім того, горіхи містять мелатонін безпосередньо, допомагаючи вашому організму підтримувати нормальний цикл сну і неспання. І не забувайте про магній, який також присутній у волоських горіхах і сприяє здоровому сну

#горіхи

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
813 0 12 26
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

28 Jan, 17:18

Open in Telegram Share Report
🩸Розрідження крові

Причини згущення крові:

🔸 Зневоднення;
🔸 Ацидоз (загальне закислення організму);
🔸 Ферментативна недостатність;
🔸 Дефіцит макро- та мікроелементів в організмі;
🔸 Гіпо- та авітамінози;
🔸 Злоякісні новоутворення;
🔸 Систематичні стреси.

Якщо проблему не вирішувати, наслідками можуть бути:

🔻 геморагічний інсульт
🔻 тромбоз
🔻 тромбофлебіт
🔻 артеріальна гіпертензія
🔻 атеросклероз
🔻 інфаркт
🔻 ішемічний інсульт
🔻 стенокардія

#кров

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
883 0 12 20
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

28 Jan, 10:05

Open in Telegram Share Report
🍏 Смузі з петрушкою та гарбузовим насінням для плоского живота

📖Інгредієнти:
🔹Яблуко – 1 шт.
🔹Петрушка – 1/2 пучка
🔹Гарбузове насіння – 30 г
🔹Вода – 1/2 склянки
🔹Долька лимона (за смаком)

👩‍🍳Приготування:
1. Очистіть яблуко від серцевини та наріжте шматочками.
2. Змішайте у блендері яблуко, петрушку, гарбузове насіння та воду.
3. Додайте лимон за смаком і збийте до однорідної консистенції.

💚 Смузі ідеально підходить для легкого сніданку чи перекусу, насичує корисними жирами та вітамінами!

#смузі_рецепти

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
931 0 18 17
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

27 Jan, 17:05

Open in Telegram Share Report
🔴 Продукти проти закрепів

#продукти

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
905 0 34 22
20 last posts shown.