ᘏᘏ 🏹 ꒷ ☆ ₊ ˚🧺 &! : : ☕. ੭ ੭

Легкі способи турботи про себе!!🕯

Тіло

• Займайтеся розтяжкою або спортом, стежте за споживанням води, їжте повноцінно, не забувайте про відпочинок та якісний сон.

Мозок

• Читайте книги, вивчайте щось нове, слухайте подкасти та медитуйте.

Душа

• Ведіть щоденник, прислухайтеся до своїх думок, насолоджуйтесь улюбленою музикою, смійтеся, спілкуйтеся з приємними людьми і діліться думками.