Як підсумувати рік без тиску на себе 🌟
Підбивати підсумки року — це можливість оцінити свій шлях і побачити, скільки хорошого сталося. Але важливо робити це без тиску і критики. Ось простий і легкий план:
📌 Що вдалося?
Пригадайте свої досягнення, навіть найменші. Можливо, це нова звичка, успішно завершений проєкт або просто час, який ви присвятили собі.
📌 Чого навчився?
Поміркуйте, які уроки ви винесли цього року. Це можуть бути знання з книги, новий навик чи навіть досвід, який змінив ваш погляд на життя.
📌 За що вдячний?
Запишіть кілька моментів, людей чи подій, за які ви відчуваєте вдячність. Це допоможе сфокусуватися на позитиві й завершити рік із теплом у серці.
Підсумки року — це не про пошук ідеальності, а про чесність із собою. Зробіть цей процес легким і натхненним! ✨
Mental Health | Ментальне Здоровʼя
Підбивати підсумки року — це можливість оцінити свій шлях і побачити, скільки хорошого сталося. Але важливо робити це без тиску і критики. Ось простий і легкий план:
📌 Що вдалося?
Пригадайте свої досягнення, навіть найменші. Можливо, це нова звичка, успішно завершений проєкт або просто час, який ви присвятили собі.
📌 Чого навчився?
Поміркуйте, які уроки ви винесли цього року. Це можуть бути знання з книги, новий навик чи навіть досвід, який змінив ваш погляд на життя.
📌 За що вдячний?
Запишіть кілька моментів, людей чи подій, за які ви відчуваєте вдячність. Це допоможе сфокусуватися на позитиві й завершити рік із теплом у серці.
Підсумки року — це не про пошук ідеальності, а про чесність із собою. Зробіть цей процес легким і натхненним! ✨
Mental Health | Ментальне Здоровʼя