Перша допомога при судомах у ногах!
Щоб полегшити біль при судомах у ногах, виконайте такі дії:
▫️ Намагайтеся схопити пальці стопи рукою і різко потягніть носок на себе. Незважаючи на болючі відчуття, утримуйте стопу в цьому положенні.
▫️Одночасно масажуйте напружений м'яз. Зазвичай за кілька хвилин біль вщухає.
▫️ Закутайте ногу теплим рушником і прикладіть грілку.
▫️ Якщо судоми не дуже сильні, просто потягніть носок на себе і утримуйте в такому положенні кілька хвилин, поки судоми не пройдуть.
Приєднуйся | Лікар Online
Щоб полегшити біль при судомах у ногах, виконайте такі дії:
▫️ Намагайтеся схопити пальці стопи рукою і різко потягніть носок на себе. Незважаючи на болючі відчуття, утримуйте стопу в цьому положенні.
▫️Одночасно масажуйте напружений м'яз. Зазвичай за кілька хвилин біль вщухає.
▫️ Закутайте ногу теплим рушником і прикладіть грілку.
▫️ Якщо судоми не дуже сильні, просто потягніть носок на себе і утримуйте в такому положенні кілька хвилин, поки судоми не пройдуть.
Приєднуйся | Лікар Online