Як пов'язаний час сніданку та стан здоров'я?
Як з'ясували вчені, чим пізніше відбувається перший прийом їжі, тим вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, причому він збільшується на 6% щогодини.
🔹 Тобто людина, яка снідає об 11 ранку, на 18% більше ризикує отримати проблеми із серцем та судинами, ніж та, яка робить це о 8 годині.
🔹Також дослідження показали, що ті, хто витримує більший інтервал між вечерею та сніданком, менш схильні до захворювань судин головного мозку.
Тобто для здоров'я корисніше відмовитися від пізньої вечері та рано поснідати.
Приєднуйся | Лікар Online
Як з'ясували вчені, чим пізніше відбувається перший прийом їжі, тим вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, причому він збільшується на 6% щогодини.
🔹 Тобто людина, яка снідає об 11 ранку, на 18% більше ризикує отримати проблеми із серцем та судинами, ніж та, яка робить це о 8 годині.
🔹Також дослідження показали, що ті, хто витримує більший інтервал між вечерею та сніданком, менш схильні до захворювань судин головного мозку.
Тобто для здоров'я корисніше відмовитися від пізньої вечері та рано поснідати.
Приєднуйся | Лікар Online