Чому потрібно їсти сиру моркву щодня?
🔸 Морква містить 2 г клітковини (в середньому на один овоч) при добовій нормі 30 г.
🔸 Клітковина допомагає відновити мікрофлору шлунково-кишкового тракту, позбутися дисбактеріозу, а також запобігає здуттю та запорам. До того ж морква сприяє виведенню з організму "поганого" холестерину.
🔸Крім того, морква корисна для пам’яті. Високий вміст вітаміну А стимулює кровообіг та обмін речовин у мозку. 150-200 г тертої моркви варто з’їсти, якщо вам потрібно запам’ятати систематизовану інформацію — дати, цитати, правила, формули тощо.
Приєднуйся | Лікар Online
🔸 Морква містить 2 г клітковини (в середньому на один овоч) при добовій нормі 30 г.
🔸 Клітковина допомагає відновити мікрофлору шлунково-кишкового тракту, позбутися дисбактеріозу, а також запобігає здуттю та запорам. До того ж морква сприяє виведенню з організму "поганого" холестерину.
🔸Крім того, морква корисна для пам’яті. Високий вміст вітаміну А стимулює кровообіг та обмін речовин у мозку. 150-200 г тертої моркви варто з’їсти, якщо вам потрібно запам’ятати систематизовану інформацію — дати, цитати, правила, формули тощо.
Приєднуйся | Лікар Online