Техніки для покращення асертивності

🔍Рольові ігри: Працюйте з друзями або колегами, відтворюючи ситуації, в яких вам потрібно бути асертивними.
🔍Практичні вправи: Виконуйте вправи, які допоможуть вам розвивати впевненість і здатність чітко висловлювати свої думки.
🔍Медитація: Практикуйте майндфулнес (усвідомлення), щоб знизити рівень стресу і покращити самоконтроль.
🔍Тренінги: Відвідуйте тренінги та курси з асертивності, де ви зможете навчитися нових технік і отримати підтримку.

✅️ Сучасна освіта | Навчання