Сьогодні психологині ДСНС провели заняття з учнями 10-11 класів ліцею № 22 міста Житомира імені Василя Михайловича Кавуна.

Під час заняття учні дізнались про професію психолога ДСНС, а також отримали інструменти долання стресу. Хороша новина в тому, що стрес можна подолати. І в цьому саме допомагають навички самодопомоги та турботи про себе. Нормалізація дихання ("Дихання за квадратом"), пиття води маленькими ковтками, техніка "Заземлення" ("5-4-3-2-1") - це найпоширеніші техніки самодопомоги, прості вправи для заспокоєння.

Крім цього, організатори продемонстрували присутнім вміст валізи психолога і розповіли, які з речей використовуються в тій чи іншій ситуації й для кого вони призначені.