👉Моменты, которые способствуют набору веса и мешают похудению:
1️⃣. Гипотиреоз: Снижение функции щитовидной железы может замедлить обмен веществ и привести к увеличению веса. Упоминал выше диагностику щитовидки в обязательном порядке (Т3, Т4, ТТГ, УЗИ).
2️⃣. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): Это гормональное расстройство у женщин может вызывать увеличение веса из-за инсулинорезистентности.
3️⃣. Синдром Кушинга: Повышенный уровень кортизола, часто вызванный опухолями или длительным применением кортикостероидов, может привести к накоплению жировой ткани. Анализ кортизола делать смысла не вижу, он постоянно скачет. Но на онкомаркеры проверяться желательно, хотя бы раз в год, если вам 30+.
4️⃣. Депрессия и тревожные расстройства: Психические заболевания могут влиять на аппетит и уровень физической активности, что также может способствовать набору веса.
Лучше сходить к психиатру и удостовериться в отсутствии психопатологий, либо подтвердить и начать лечение.
5️⃣. Некоторые медикаменты: Некоторые препараты, такие как антидепрессанты, антипсихотические средства и кортикостероиды, могут вызывать увеличение веса в качестве побочного эффекта. Читайте всегда инструкцию ко всему, что принимаете.
6️⃣. Нарушения сна: Хроническая бессонница или обструктивное апноэ сна могут влиять на метаболизм и способствовать увеличению веса.
Бессонница вообще бич текущего времени на мой взгляд, я борюсь с ней радикально, мощными атипичными нейролептиками, увы. Вам не рекомендую, да и они рецептурные. Начать стоит с мелатонина какого-нибудь. Экзогенный мелатонин не влияет на секрецию собственного и не вызывает привыканий, не переживайте.
7️⃣. Метаболический синдром: Это состояние, включающее в себя комбинацию высокого кровяного давления, высокого уровня сахара в крови и избыточного жира на талии, может быть связано с набором веса.
Писал о нём тут и тут.
👉В целом, если хотите, можем разобрать всё по отдельности.
1️⃣. Гипотиреоз: Снижение функции щитовидной железы может замедлить обмен веществ и привести к увеличению веса. Упоминал выше диагностику щитовидки в обязательном порядке (Т3, Т4, ТТГ, УЗИ).
2️⃣. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): Это гормональное расстройство у женщин может вызывать увеличение веса из-за инсулинорезистентности.
3️⃣. Синдром Кушинга: Повышенный уровень кортизола, часто вызванный опухолями или длительным применением кортикостероидов, может привести к накоплению жировой ткани. Анализ кортизола делать смысла не вижу, он постоянно скачет. Но на онкомаркеры проверяться желательно, хотя бы раз в год, если вам 30+.
4️⃣. Депрессия и тревожные расстройства: Психические заболевания могут влиять на аппетит и уровень физической активности, что также может способствовать набору веса.
Лучше сходить к психиатру и удостовериться в отсутствии психопатологий, либо подтвердить и начать лечение.
5️⃣. Некоторые медикаменты: Некоторые препараты, такие как антидепрессанты, антипсихотические средства и кортикостероиды, могут вызывать увеличение веса в качестве побочного эффекта. Читайте всегда инструкцию ко всему, что принимаете.
6️⃣. Нарушения сна: Хроническая бессонница или обструктивное апноэ сна могут влиять на метаболизм и способствовать увеличению веса.
Бессонница вообще бич текущего времени на мой взгляд, я борюсь с ней радикально, мощными атипичными нейролептиками, увы. Вам не рекомендую, да и они рецептурные. Начать стоит с мелатонина какого-нибудь. Экзогенный мелатонин не влияет на секрецию собственного и не вызывает привыканий, не переживайте.
7️⃣. Метаболический синдром: Это состояние, включающее в себя комбинацию высокого кровяного давления, высокого уровня сахара в крови и избыточного жира на талии, может быть связано с набором веса.
Писал о нём тут и тут.
👉В целом, если хотите, можем разобрать всё по отдельности.