🧊 Що дає занурення в крижану ванну
🧬 Під час виходу з крижаної ванни кровоносні судини розширюються і перекачують багату киснем і поживними речовинами кров назад до тканин, зокрема м'язів.
Згідно з результатами дослідження 2022 року, цей процес може зменшити запалення, що спричиняє біль у м'язах, зокрема хворобливі відчуття після тренування.
Занурення також чинять на тіло гідростатичний тиск. У 2019 році корейські вчені довели, що це переспрямовує приплив крові до серця, мозку і легенів, забезпечуючи ці ключові органи ще більшою кількістю кисню і поживних речовин.
Блог Уролога 😊
🛁 Холодна вода знижує температуру тіла, через це звужуються кровоносні судини шкіри, а кров приливає до серця, оскільки тіло намагається зігрітися.
🧬 Під час виходу з крижаної ванни кровоносні судини розширюються і перекачують багату киснем і поживними речовинами кров назад до тканин, зокрема м'язів.
Згідно з результатами дослідження 2022 року, цей процес може зменшити запалення, що спричиняє біль у м'язах, зокрема хворобливі відчуття після тренування.
Занурення також чинять на тіло гідростатичний тиск. У 2019 році корейські вчені довели, що це переспрямовує приплив крові до серця, мозку і легенів, забезпечуючи ці ключові органи ще більшою кількістю кисню і поживних речовин.
Блог Уролога 😊