Чому втома іноді приходить саме тоді, коли все вже закінчилося?

Поки триває складний період, ми часто просто діємо: вирішуємо проблеми, працюємо, тримаємося, відкладаємо відпочинок і власні переживання на потім.

А коли напруга нарешті спадає, замість очікуваного полегшення може з’явитися сильна втома, сонливість, дратівливість або бажання нічого не робити.

Це не означає, що з вами щось не так,під час тривалого стресу організм витрачає багато ресурсів на те, щоб залишатися зібраним і справлятися з навантаженням. Коли необхідність постійно мобілізуватися зникає, накопичене виснаження стає помітнішим.

Тому після складного періоду іноді потрібне не нове завдання, а час на відновлення.

Не вимагайте від себе миттєво повернутися у звичний темп.

Іноді втома після фінішу - це сигнал, що ви занадто довго бігли без зупинки.

#психологія #саморегуляція #стрес

Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Психологія SparkMind І Підписатись