Чому невизначеність може виснажувати сильніше за погану новину :

Очікування відповіді, результатів обстеження, важливої розмови чи рішення іншої людини іноді забирає більше сил, ніж сама неприємна відповідь.

Одна з причин у тому, що мозку складно прогнозувати подальші дії, коли результат невідомий.
Ми продовжуємо прокручувати можливі сценарії, шукати сигнали та намагатися підготуватися одразу до кількох варіантів розвитку подій.

Коли відповідь нарешті стає відомою, навіть якщо вона неприємна, з’являється визначеність: тепер зрозуміло, з чим маємо справу і що можна робити далі.

Тому виснаження від очікування - не обов’язково перебільшення.
Тривала невизначеність справді може підтримувати стан напруження.

У такі моменти корисно повертати увагу до того, на що ви можете впливати зараз, замість нескінченно намагатися передбачити те, чого поки неможливо знати.


Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Психологія SparkMind І Підписатись