Type to search
Advanced channel search

Air pollution level in your location

How clean is the air in your area?
img
ad

Airdrop Alert Worth 2000 USD

Each winner will be airdropped a 20 USDT bonus
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Мудрість нації | Саморозвиток

@Wisdom_Nation
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian
Category: Psychology

Авторський блог
✅ Автоматичне приймання заявок✅
Саморозвивайся разом із нами! Не забудь підписатися.
Реклама: @dmitro_adm17

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Psychology
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Мудрість нації | Саморозвиток

19 Apr, 14:18

Open in Telegram Share Report
Гра на почутті подяки

На почутті подяки можна грати нескінченно, нагадуючи про давню неоціненну послугу при кожному зручному випадку. І багато маніпуляторів, усвідомлено чи не дуже – цим користуються.

Тому знайте, що якщо вам незручно виконувати прохання, ви не повинні це робити. Знайдіть зручний для себе спосіб погасити дружній обов'язок і не піддавайтеся на нечесні маніпуляції.

Мудрість нації
1.5k 0 33
Мудрість нації | Саморозвиток

19 Apr, 08:51

Open in Telegram Share Report
Чому людина тримає руки в кишенях

Коли співрозмовник прибирає руки в кишені і закриває долоні, це жести брехні чи нещирості. Згадайте дітей: вони ховають руки в кишені чи спину, якщо щось наробили.

Заховані долоні можна порівняти із закритим ротом. Досвідчені продавці завжди дивляться на долоні клієнта, коли вони говорять про відмову від покупки, адже справжні заперечення висловлюються з відкритими долонями.

«Люди вільно брешуть ротом, але пика, яку вони при цьому корчать, таки говорить правду», Доктор Лайтман, «Теорія брехні»

Мудрість нації
3.5k 0 54
Мудрість нації | Саморозвиток

18 Apr, 14:57

Open in Telegram Share Report
Зробіть ці речі зараз, щоб отримати максимум користі через 5 років

1. Переможіть свої страхи

Страх не дає вам рухатися вперед, породжує прокрастинацію і лінощі, змушує відступати там, де потрібно натиснути. Знайдіть свої страхи, з'ясуйте їхню причину і постарайтеся їх позбутися.

2. Цінуйте друзів та сім'ю

Чим старшим ви стаєте, тим складніше заводити нових друзів. Тому намагайтеся зберігати відносини зі старими друзями, частіше вибирайтеся з дому разом і не забувайте періодично дзвонити їм.

3. Навчіться бути на самоті

Якщо ви навчитеся бути на самоті і перестанете боятися його, вам не доведеться спілкуватися з ким завгодно, терпіти поряд із собою людей, які не поважають вас і не хочуть приймати таким, яким ви є.

Мудрість нації
5k 0 42
Мудрість нації | Саморозвиток

18 Apr, 08:53

Open in Telegram Share Report
Закон Парето

Про цей закон ви, напевно, не раз чули. Його суть у тому, що 20% усіх наших зусиль забезпечують 80% результату.

Відповідно, вірно і протилежне: 80% зусиль винагороджуються лише 20% кінцевого результату. І так відбувається у будь-якій справі.

Правило сформулював італійський економіст Вільфредо Парето, який зауважив, що 80% усіх багатств зосереджено 20% людей.

Наприклад, 80% нашого щастя забезпечують всього 20% оточуючих нас людей.

Закон Парето допоможе бути ефективнішим і зрозуміти, що більша частина зусиль приносить меншу частину результату.

Мудрість нації
5.2k 0 43
Мудрість нації | Саморозвиток

17 Apr, 16:52

Open in Telegram Share Report
Як повірити в себе і почати діяти: 3 ефективні способи

1. Прийміть себе

Полюбіть себе повністю, з усіма своїми перевагами та недоліками. Неможливо стати впевненим, якщо ви відкидаєте власні якості.

2. Оточіть себе людьми, які вірять у вас

Постарайтеся щонайменше спілкуватися з тими, хто постійно вас критикує та принижує.

Натомість знайдіть людей зі схожими цінностями, які будуть вас підтримувати і радіти вашому прогресу.

3. Змініть кут зору

Перестаньте фокусуватися на труднощі та несправедливості вашого життя.

Зосередьтеся на доброму та цікавому навколо вас, у складних ситуаціях шукайте позитивні моменти та будьте вдячні долі.
5.6k 0 57
Мудрість нації | Саморозвиток

17 Apr, 09:08

Open in Telegram Share Report
3 книги, які допоможуть розвинути критичне мислення

1. «Путівник брехнею. Критичне мислення в епоху постправди», Деніел Левітін

Автор розповідає, як розпізнавати маніпуляції з інформацією та розсудливо оцінювати її, щоб не дати затягнути себе в павутину брехні.

2. «Захист від темних мистецтв», Олександр Панчин

Книга з категорії «про розумне простими словами» допоможе вам зберегти здорове мислення у вік повального захоплення надприродним.

3. «Від атомів до дерева. Введення в сучасну науку про життя», Сергій Ястребов

Сергій Ястребов, біолог, науковий журналіст, письменник, зрозуміло розповідає про те, що хвилює маси і як ними маніпулюють.
5.7k 0 38
Мудрість нації | Саморозвиток

16 Apr, 19:18

Open in Telegram Share Report
3 способи справити приємне враження на співрозмовника

Використовуйте ці невербальні сигнали, щоб відчути себе впевнено і зробити розмову невимушеною.

1. Прийміть відкриту позу

Відкрита поза – це поза, коли ваше тіло розгорнуто до того, з ким ви спілкуєтеся. Руки та ноги не схрещені, голова та тіло звернені до співрозмовника. Тільки не стійте по стійці смирно, інакше здаватиметеся напруженим.

2. Нахиліться до співрозмовника

Під час розмови нахиліться до співрозмовника або посуньтеся до нього ближче. Це висловить симпатію та увагу до слів співрозмовника.

3. Кивайте

Ківок - це фізична відповідь на висловлювання. Легкі кивки заспокоюють і підбадьорюють: вони показують, що слухаєте співрозмовника і розумієте, що він говорить.

Мудрість нації
6k 0 55
Мудрість нації | Саморозвиток

16 Apr, 15:32

Open in Telegram Share Report
Заповніть простір навколо себе жестами та відкритими позами

У 2016 році дослідники провели експеримент зі швидкими побаченнями. З'ясувалося, що людям хочеться знову побачитися з людиною, яка робить жести руками, а не сидить смирно.

Цей же експеримент показав, що і чоловіки, і жінки частіше обирали партнерів, які сиділи у відкритих позах.

Чим більше простору ви займете, тим впевненіше виглядатимете. Не бійтеся широко розводити руками та жестикулювати. Нехай вас буде багато.

Але обережно, весь час стежте за своїми рухами: дуже багато швидких жестів виглядають хаотично.

Мудрість нації
6.1k 0 53
Мудрість нації | Саморозвиток

14 Apr, 10:42

Open in Telegram Share Report
Використовуйте план "Якщо, то"

Одна з основних цілей організаційних методів - привчити себе заздалегідь ухвалювати рішення про всі фактори, які можуть вплинути на ваше життя, щоб під рукою завжди був план наступних дій.

Вам потрібен план "Якщо, то", який враховує складові успіху, перешкоди та способи їх подолання.

Робиться це просто: в одну колонку з назвою "Якщо" ви вписуєте ризик, а в іншу - "То..." - рішення.

"Якщо я втомлюся, то візьму відпустку на три дні", "Якщо під час перегонів зламається велосипед, то я зателефоную команді підтримки, щоб мені привезли запасний".

Одна лише наявність такого плану створює позитивний настрій. Не кажучи вже про те, що ви вбережете себе від ризиків.

Мудрість нації
6.4k 0 44
Мудрість нації | Саморозвиток

13 Apr, 10:37

Open in Telegram Share Report
Гра на почутті подяки

На почутті подяки можна грати нескінченно, нагадуючи про давню неоціненну послугу при кожному зручному випадку. І багато маніпуляторів, усвідомлено чи не дуже – цим користуються.

Тому знайте, що якщо вам незручно виконувати прохання, ви не повинні це робити. Знайдіть зручний для себе спосіб погасити дружній обов'язок і не піддавайтеся на нечесні маніпуляції.

Мудрість нації
6.5k 0 59
Мудрість нації | Саморозвиток

12 Apr, 15:13

Open in Telegram Share Report
Фокусуйтеся на хорошому

Численні дослідження свідчать про те, про що говорить і наш власний досвід: люди інтуїтивно відчувають, чи подобаються вони нам, навіть якщо ви не сказали їм жодного слова.

Розмовляючи з людьми, подумки зосередьтеся на їх позитивних рисах - і вони відчують, що подобаються вам і дадуть вам відповідь взаємністю.

Президенту Аврааму Лінкольну приписують слова: «Мені не дуже подобається ця людина, тому я намагаюся дізнатися її краще».

А неперевершений Бенджамін Франклін говорив: «Шукайте гідності в інших, і інші шукатимуть ваші гідності».

Мудрість нації
6.6k 0 43
Мудрість нації | Саморозвиток

12 Apr, 09:45

Open in Telegram Share Report
Як зосередитися на роботі: 2 ефективні способи

1. Не чиніть опір

Визнати, що в житті настав складний період, перший крок до того, щоб вибратися з глухого кута. Визнання зовсім не означає, що ви здалися. Навпаки, це знак, що ви розумієте ситуацію і готові діяти.

Пам'ятайте, як у фізиці: через опір провідника струм слабшає. У житті все так само: чим більше ви чините опір, тим більше втрачаєте сил.

2. Пам'ятайте, що вибір за вами

Дослідження Піттсбурзького університету показали, що тривожність впливає на наші когнітивні здібності. Щоб позбавитися цього почуття, важливо нагадувати собі, що ви можете контролювати ситуацію і залишати вибір за собою.

• Які завдання важливо зробити сьогодні для успіху проекту?
• Що я можу зробити після роботи, щоб набратися сил?
• Від чого мені потрібно відмовитись на цьому етапі?
6.6k 0 41
Мудрість нації | Саморозвиток

11 Apr, 15:22

Open in Telegram Share Report
Не бійтеся здатися неідеальним

Продемонструвавши якийсь недолік або здійснивши помилку, ви показуєте, що вам не чуже ніщо людське. Вчені виявили це, досліджуючи, як помилки впливають симпатію.

Учасники експерименту слухали запис вікторини. Якщо хтось правильно відповідав на всі питання, але в кінці випадково проливав каву, він подобався їм більше, ніж той, хто був ідеальним.

Мудрість нації
6.6k 0 68
Мудрість нації | Саморозвиток

11 Apr, 12:37

Open in Telegram Share Report
Взаємна повага - один з головних секретів успішного спілкування

Мабуть, дуже часто виявляється, що єдиний раз, коли ми говоримо люб'язність будь-кому, це відбувається в тому випадку, коли ми зробили якусь помилку, яку треба загладити.

Ви будете здивовані тим, наскільки краще розвиватимуться ваші стосунки з іншою людиною, якщо ви станете активніше проявляти свою повагу до цієї людини.

Найчастіше користуйтеся такими висловами, як «Дякую вам», «Я ціную те, що ви для мене зробили», «Дякую вам за те, що ви зайшли».

Декілька простих слів вдячності в запасі стоять тисячі слів, сказаних згодом, якщо пізніше у відносинах виникнуть проблеми. Ви робите інвестиції в нематеріальні активи, які довгий час принесуть високі прибутки.

Мудрість нації
6.6k 0 48
Мудрість нації | Саморозвиток

10 Apr, 17:06

Open in Telegram Share Report
4 поради, які допомагають лідерам приймати рішення

Використовуйте їх у будь-яких ситуаціях, коли потрібно зробити важкий вибір.

1. Розберіться у фактах
Намагайтеся максимально прояснити проблему, вивчіть та проаналізуйте доступну інформацію.

2. Уявіть наслідки
Подумайте, до яких наслідків приведе ваше рішення у короткостроковій та довгостроковій перспективі.

3. Шукайте баланс між розумом та емоціями
Якщо почуття нагадують вам щось, не відмахуйтеся від них. Намагайтеся покладатися як на розум, а й у емоційний інтелект.

4. Будьте відкриті у пошуках відповіді
Запитайте точку зору колег, клієнтів, друзів. Після цього створіть оптимальні умови для того, щоб відповідь сама спала вам на думку.

Мудрість нації
6.7k 0 64
Мудрість нації | Саморозвиток

25 Mar, 10:36

Open in Telegram Share Report
Як навчитися правильно відпочивати

Без балансу між продуктивністю та розслабленням є всі шанси дотягнути до вигоряння.

Щоб підтримувати цей баланс, можна виконати метод «фокус — розфокус».

Коли ми зосереджуємось на навчанні чи роботі, ми фокусуємось. Свідомість стає ніби ліхтарем, який підсвічує певні сфери життя.

Щоб не перевтомитись, свідомості потрібно іноді перемикатися в режим прожектора, який підсвічує все одразу – розфокус.

Цей стан ми відчуваємо, коли займаємось улюбленим хобі чи спортом, зустрічаємось із друзями, медитуємо чи гуляємо.

Якщо вам складно вивести себе на відпочинок, спробуйте включити його у свій розклад. Можна так і записати в щоденнику: «прогулянка в парку, порожні балачки з друзями на лавці»

Мудрість нації
6.9k 0 42
Мудрість нації | Саморозвиток

24 Mar, 15:24

Open in Telegram Share Report
ТОП-3 книги, щоб нічого не забувати

1. «Інтелект-картки. Повний посібник з потужного інструменту мислення», Тоні Бьюзен

Інтелект-карти – це чудовий інструмент не лише для тренування пам'яті, а й для щоденного планування. Автор упевнений, що за їх допомогою ви зможете краще запам'ятовувати інформацію та структурувати будь-які думки.

2. «Тренажер пам'яті. Як розвинути пам'ять за 40 днів», Гарет Мур

У цій книзі ви знайдете покрокову програму щоденних вправ, які займуть лише кілька хвилин на день. А ще автор розповість, як створити в голові власні «риси розуму» – знаменитий метод Шерлока Холмса для запам'ятовування інформації.

3. «Memento memory: Як покращити пам'ять, концентрацію та продуктивність мозку», Олена Сосновцева

Якщо ви відчуваєте, що вам стало складніше сконцентруватися, то ця книга для вас. Олена Сосновцева у своїй книзі розповість, як справлятися з інформаційним потоком, покращити навички концентрації та навчитися не забувати про важливе.

Мудрість нації
7.6k 0 48
Мудрість нації | Саморозвиток

23 Mar, 14:47

Open in Telegram Share Report
Взаємна повага - один з головних секретів успішного спілкування

Мабуть, дуже часто виявляється, що єдиний раз, коли ми говоримо люб'язність будь-кому, це відбувається в тому випадку, коли ми зробили якусь помилку, яку треба загладити.

Ви будете здивовані тим, наскільки краще розвиватимуться ваші стосунки з іншою людиною, якщо ви станете активніше проявляти свою повагу до цієї людини.

Найчастіше користуйтеся такими висловами, як «Дякую вам», «Я ціную те, що ви для мене зробили», «Дякую вам за те, що ви зайшли».

Декілька простих слів вдячності в запасі стоять тисячі слів, сказаних згодом, якщо пізніше у відносинах виникнуть проблеми. Ви робите інвестиції в нематеріальні активи, які довгий час принесуть високі прибутки.

Мудрість нації
8.2k 0 36
Мудрість нації | Саморозвиток

22 Mar, 16:22

Open in Telegram Share Report
Задавши питання, дайте людям час подумати

Ми живемо у соціальному світі. Багато чого з того, що ми робимо, сильно впливає на нашу здатність орієнтуватися та адаптуватися до певних соціальних обставин.

Понад те, соціальний тиск одна із найважливіших чинників у поведінці людей.

Якщо ви розмовляєте з кимось, але людина відповідає або реагує на ваші слова лише уривчасто, помовчіть, зберігаючи при цьому зоровий контакт. Людина відчує прихований тиск і зрозуміє, що треба продовжити розмову.

Люди здатні відчути навіть найслабший прихований тиск, і щоб знизити незручність, починають говорити

Мудрість нації
8.5k 0 38
Мудрість нації | Саморозвиток

22 Mar, 10:57

Open in Telegram Share Report
Гра на почутті подяки

На почутті подяки можна грати нескінченно, нагадуючи про давню неоціненну послугу при кожному зручному випадку. І багато маніпуляторів, усвідомлено чи не дуже – цим користуються.

Тому знайте, що якщо вам незручно виконувати прохання, ви не повинні це робити. Знайдіть зручний для себе спосіб погасити дружній обов'язок і не піддавайтеся на нечесні маніпуляції.
8.6k 0 49
20 last posts shown.