Работа с агорафобией.
Один из инструментов.
⠀
Клиент предоставила обследования. По организму все в пределах нормы.
⠀
Агорафобия это страх нахождения в общественных местах. Клиент уже год с этим жила. Изолировала себя практически от всего.
Спустя несколько сессией мы начали работу.
⠀
Задание было в паре с мужем. Он живя с ней год, понимал, что ни о какой смерти m, сердечном приступе или обмороке речь не идёт. И понемногу вник в суть происходящего.
Отмечу здесь⤵️
Это очень хорошо, когда близкие поддерживают в терапии. Не являются теми, на кого переложили ответственность, а именно выполняют на первых порах поддерживающую функцию.
⠀
Инструмениы которые мы использовали:
Это парктика на проживание и получение нового опыта - это для мозга
Умение выдерживать дискомфорт.
Юмор, осознание, анализ.
⠀
Клиент с мужем отправились в магазин.
Задача стояла высмеять тот самый страх.
Мысли провоцирующие страх:
Мне станет плохо ▶️закружится голова▶️ я упаду в обморок и умру ▶️ люди увидят как я валяюсь ▶️ это будет позор.
⠀
Задача для партнёра была стоять рядом и действительно шутить над тем, что происходит.
⠀
Находясь на месте начались вегетативные проявления.
Задача клиентки: произносить вслух мысли.
Задача мужа:
Высмеивать каждую мысль.
⠀
Пример:
🌿 Я сейчас упаду.
🔁 И я сейчас упаду, давай вместе.
🌿 Но мне кажется вот вот
🔁 Как и казалось позавчера, я уже дождаться не могу, сколько ещё ждать.
🌿 У меня кружиться голова, это ужасно
🔁 Может это от счастья?
🌿 Но мне кажется вот, вот.
🔁 Как все предыдущие вот, вот? И ты сейчас падаешь, приезжают врачи и что я им скажу?
Вооот, посмотрите, моя жена упала, потому что она так решила?
🌿 Но я точно, вот все, падаю.
🔁 Так может вместе, чего тебе одной.
⠀
Приблизительно спустя 5 минут задача у мужа помочь включить анализ.
Он останавливается и задает вопрос:
Смотри сколько времени мы с тобой говорим и ничего не произошло. Как ты сейчас думаешь, ты действительно упадёшь?
⠀
3 таких проработки и мозг клиентки начал мыслить новыми связями. Тут хочешь не хочешь, а сработает. Если вы действительно хотите справится с этим.
⠀
Иногда я ходу вместе с клиентами, ложусь с ними умирать, трогаю писуары, лижу обувь и многое другое.
⠀
Важно хотеть и идти в страх.
Но не бросать себя на амбразуру, а при качественной поддержке.
⠀
Помните, вы способны на большее, чем вы сами о себе думаете.
Напоминаю, что на марафон осталось несколько мест. Присоединяйтесь.
Всем здоровья 💜
⠀
#АлинаБородянец #тревога #неврозы #психотерапия #тревожное_расстройство #всд #панические_атаки #агорафобия
Один из инструментов.
⠀
Клиент предоставила обследования. По организму все в пределах нормы.
⠀
Агорафобия это страх нахождения в общественных местах. Клиент уже год с этим жила. Изолировала себя практически от всего.
Спустя несколько сессией мы начали работу.
⠀
Задание было в паре с мужем. Он живя с ней год, понимал, что ни о какой смерти m, сердечном приступе или обмороке речь не идёт. И понемногу вник в суть происходящего.
Отмечу здесь⤵️
Это очень хорошо, когда близкие поддерживают в терапии. Не являются теми, на кого переложили ответственность, а именно выполняют на первых порах поддерживающую функцию.
⠀
Инструмениы которые мы использовали:
Это парктика на проживание и получение нового опыта - это для мозга
Умение выдерживать дискомфорт.
Юмор, осознание, анализ.
⠀
Клиент с мужем отправились в магазин.
Задача стояла высмеять тот самый страх.
Мысли провоцирующие страх:
Мне станет плохо ▶️закружится голова▶️ я упаду в обморок и умру ▶️ люди увидят как я валяюсь ▶️ это будет позор.
⠀
Задача для партнёра была стоять рядом и действительно шутить над тем, что происходит.
⠀
Находясь на месте начались вегетативные проявления.
Задача клиентки: произносить вслух мысли.
Задача мужа:
Высмеивать каждую мысль.
⠀
Пример:
🌿 Я сейчас упаду.
🔁 И я сейчас упаду, давай вместе.
🌿 Но мне кажется вот вот
🔁 Как и казалось позавчера, я уже дождаться не могу, сколько ещё ждать.
🌿 У меня кружиться голова, это ужасно
🔁 Может это от счастья?
🌿 Но мне кажется вот, вот.
🔁 Как все предыдущие вот, вот? И ты сейчас падаешь, приезжают врачи и что я им скажу?
Вооот, посмотрите, моя жена упала, потому что она так решила?
🌿 Но я точно, вот все, падаю.
🔁 Так может вместе, чего тебе одной.
⠀
Приблизительно спустя 5 минут задача у мужа помочь включить анализ.
Он останавливается и задает вопрос:
Смотри сколько времени мы с тобой говорим и ничего не произошло. Как ты сейчас думаешь, ты действительно упадёшь?
⠀
3 таких проработки и мозг клиентки начал мыслить новыми связями. Тут хочешь не хочешь, а сработает. Если вы действительно хотите справится с этим.
⠀
Иногда я ходу вместе с клиентами, ложусь с ними умирать, трогаю писуары, лижу обувь и многое другое.
⠀
Важно хотеть и идти в страх.
Но не бросать себя на амбразуру, а при качественной поддержке.
⠀
Помните, вы способны на большее, чем вы сами о себе думаете.
Напоминаю, что на марафон осталось несколько мест. Присоединяйтесь.
Всем здоровья 💜
⠀
#АлинаБородянец #тревога #неврозы #психотерапия #тревожное_расстройство #всд #панические_атаки #агорафобия