Корисне від підписниці✌

Як я вже писав раніше, найкрутіше для мене у цьому блозі - це ви! І ось одне з підтверджень.

Тиждень тому мені написала підписниця, після посту про сон. Виявляється, дуже важливо прокидатись між фазами сну (повільною та швидкою). Якщо ж прокинутись посеред будь-якої з них (не важливо, спали ви 5 годин, 8 чи навіть 10) - ви почуватиметесь невиспаними.

І тут у нагоді стане сайт, який мені скинула Наталія👇

https://sleepyti.me

Потрібно лише ввести час, коли треба прокинутись. Тоді сайт запропонує вам кілька варіантів, коли ви маєте лягти спати, аби встати було легше.
Лише лягати потрібно завчасно, бо о вказаній годині ви повинні вже заснути.

Я протестував його на собі і вставати дійсно стало легше! Тому зберігайте та користуйтесь, думаю це стане у нагоді кожному😉

І дякуємо Наталії👍