Дізнався, що 6 хвилин читання знижують відчуття стресу на 68% 🤔

Це розслабляє навіть краще, ніж чай чи музика. Саме тому читання перед сном радять у боротьбі з безсонням.

У мене, на щастя, зі сном проблем немає. Вистачить торкнутися головою подушки😴 Але колись частіше читав на ніч, через що не раз засинав у транспорті з книжкою у руках😅

Коли ви читаєте на ніч, то у вашого організму поступово формується звичка. У результаті, коли ви сядете за книгу вдень, вам одразу захочеться спати. Саме тому я стараюсь читати зранку та протягом дня📖

А ви часто засинаєте під час читання?