​Чому після схуднення, 90% повертають свою зайву вагу?

Тому, що у них короткострокові цілі. Була мета схуднути. Схуд. Можна розслабитися, і дозволяти собі знову їсти тортики, шоколадки, іт.д

Ми є результат тих дій які здійснюємо щодня.
При досягненні короткострокових цілей, ставте собі нові цілі. Схудли, став мету досягнути гарної форми, накачати біцепс, прес, сідниці і ін.

Життя це рух. Якщо ви не розвиваєтеся ви деградуєте. Якщо тіло не розвивається в потрібному вам напрямку, воно тоді розвиває не потрібні вам жир, і болячки.
Тому будьте завжди вмотивовані , завжди змінюйтесь на краще адже кожен новий день це нові можливості!!!