Рекомендації для пропрацювання Анахати:

- навчитись любити себе та приймати такою, якою є та вміти любити інших
- піклуватись про себе та інших людей
- дружити, проводити час з друзями та коханою людиною
- дихальні практики
- прогулянки на свіжому повітрі/на природі
- бути вдячною собі, людям та Всесвіту
- писати щоденник вдячності
- робота з емоціями
- займатись творчими хобі
- займатись благодійністю, допомагати іншим
- піклуватись про екологію, тварин

💎 Мінерали: родоніт, зелений кальцит, рожевий кварц
🎧 Звук: Лам
🌱 Ефірні масла: троянда, ромашка, герань