🔤🔤БОРОТИСЯ
🔤 ПРОКРАСТИНАЦІЄЮ
Прокрастинація може бути справжнім викликом, але розбиття завдань на невеликі кроки - це потужний спосіб впоратися з цим.
💗Визначте чітку мету завдання. Що конкретніше ви сформулюєте мету, то простіше буде рухатися вперед.
💗Розбийте своє завдання на кілька етапів. Кожен етап має бути досить конкретним, щоб ви могли легко виміряти свій прогрес.
💗Встановіть терміни виконання для кожного етапу. Це додасть вам відчуття терміновості та підтримає вашу мотивацію.
💗Використовуйте техніку помідора: працюйте 25 хвилин, потім робіть коротку перерву. Цей цикл може допомогти вам підтримувати фокус і ефективність.
💗Розподіліть свої завдання за часом на день або тиждень. Це допоможе вам розподіляти робоче навантаження рівномірно.
Довідник Леді
🔤 ПРОКРАСТИНАЦІЄЮ
Прокрастинація може бути справжнім викликом, але розбиття завдань на невеликі кроки - це потужний спосіб впоратися з цим.
💗Визначте чітку мету завдання. Що конкретніше ви сформулюєте мету, то простіше буде рухатися вперед.
💗Розбийте своє завдання на кілька етапів. Кожен етап має бути досить конкретним, щоб ви могли легко виміряти свій прогрес.
💗Встановіть терміни виконання для кожного етапу. Це додасть вам відчуття терміновості та підтримає вашу мотивацію.
💗Використовуйте техніку помідора: працюйте 25 хвилин, потім робіть коротку перерву. Цей цикл може допомогти вам підтримувати фокус і ефективність.
💗Розподіліть свої завдання за часом на день або тиждень. Це допоможе вам розподіляти робоче навантаження рівномірно.
Довідник Леді