#Порада_дня
☝ Спробуйте заснути на годину раніше, ніж зазвичай

Багато симптомів, пов'язаних зі стресом, викликані нестачею сну. Спробуйте спати трохи довше, ніж зазвичай і поспостерігйте, як ви себе відчуваєте. Якщо ви знаходите це занадто складним для себе, встановіть будильник на вечір, коли необхідно лягати і чітко його дотримуйтесь.

@easy_happiness