Харчування ченців Тибету

Тибетські ченці завжди стежать за своїм харчуванням:
✅ вони не переїдають,
✅ дотримуються правил роздільного харчування,
✅ не змішують білки та вуглеводи,
✅ їдять повільно та маленькими порціями.

❗️Крім того, не їдять м'яса і вибирають лише рослинну їжу, а також олію, сир, молочні продукти та яйця.

‼️Головне правило харчування: їжа повинна приносити лише насичення, вона не може бути замінниками радості та обтяжувати організм.

☘️Забути про хвороби