ФІЛІЖАНКА ☕️

5 книг, які допоможуть пережити війну

Що читати, аби не втрачати віру, оптимізм, справлятися з надмірними емоціями, краще зрозуміти, що відбувається і що ми відчуваємо?

«Джерело» Айн Ренд

Це надихаюча книга про те, як одна людина може протистояти великому та сильному режиму. У ній автор розповідає, як людина бореться за важливі для неї цінності, перемагає і добивається того, аби все необхідне реалізовувалось. Книга надихає і допомагає відволіктись.

«Моральні листи до Луцілія» Луцій Анней Сенека

Коли ми стикаємося з війною та масовими смертями, важливо розуміти, як пережити ці складні часи. Ця книга від одного з представників філософії стоїцизму пояснює, що дозволяє нам впоратися зі скрутою, які внутрішні правила розвиваються в процесі, як ставитися до розкоші та життя загалом.

«Хагакуре. Книга самурая» Ямамото Цунетомо

Ця книга є чимось на кшталт кодексу честі самураїв. Книга допомагає знайти нові сенси у війні, інакше подивитись на смерті воїнів на полі бою.

«Подорож в Ікстлан. Уроки дона Хуана» Карлос Кастанеда

Ця книга про різні психологічні закони та механізми підійде тим, хто цікавиться питанням смерті та хоче навчитись сприймати її інакше. У виданні автор ділиться своїми підходами до розуміння смерті, переоцінки цінностей, розповідає, як відрізняє те, що є справді важливим, від того, що здається важливим та насправді таким не є.

«12 правил життя. Як побороти хаос» Джордан Пітерсон

Внаслідок війни у нас ламається багато точок опори, губиться когнітивний та соціальний контроль. Ми втрачаємо роботу, не можемо зустрічатися з друзями та рідними, як раніше. У нас змінюється уявлення того, яким має бути світ, й розвивається страх невідомості. Ця книга дозволяє відновити контроль над своїм життям, вибрати ті правила, які допоможуть рухатись далі, йти до перемоги.

#книга

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

🇲🇱🕌 Щорічна штукатурка Великої мечеті Дженне в Малі – свято, що збирає разом мешканців міста. Цього року він припав на 12 травня.

Найбільшою щорічною подією в Дженні протягом майже 120 років є штукатурка головної мечеті міста. Напередодні цієї культурної події у місті панує святкова атмосфера. Молоді люди несуть землю від річки до будівлі, інші заварюють для них чай, жінки готують найкращий посуд, ринок жвавий, все місто метушиться у ритмі свята.

Дженне — місто в регіоні Мопті, відоме у всьому світі насамперед завдяки своїй незвичайній мечеті. Вона вважається найбільшим теракотовим будинком і з 1988 року класифікується як об'єкт всесвітньої культурної спадщини ЮНЕСКО.

#подорож #мандри

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

"Жодне слово, що летить у твою адресу, не повинно змінювати твою думку про себе"

Вінстон Черчіль

#вислівдня

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

Я сильна
Я вільна
Я вперта.

Красива,
Щаслива,
Відверта.

Я - сонце, я - небо, я – зорі
Я – річка, я – поле, я –море.

Я запах дощу, вогню спалах
Я зграя думок в сивих хмарах.

Я – шепіт трави
подих вітру,
вершина гори,
дотик світу.

Я квітка, я ніч, я бажання
Я ранок, тепло, я кохання.

Я крапля, я повінь, я злива..
Я дочка, я мати, дружина.

Я хочу, я вмію, я знаю
Я зможу, я все подолаю

я пісня, сторінка роману
Я перша така і остання

Автор: Люся Новошевська (Квітка)

#вірш

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

🎥: Володар бурі (The Hurt Locker) 2008
🌍Країна: #США
🕰Тривалість: 131 хвилина (02:11)
📽Жанр: #Військові , #Драми , #Історичні , #Трилери

👤Режисер: Кетрін Біґелоу
👥Актори: Джеремі Реннер, Ентоні Макі, Брайан Джераті, Ґай Пірс, Ральф Файнс, Девід Морс

💬 Фільм розповідає про команду саперів на чолі зі старшим сержантом Вільямом Джеймсом, які мандрують небезпечними вулицями Багдада, знешкоджуючи вибухівку та стикаючись з постійними загрозами. Джеймс, відомий своїми безстрашними та нестандартними методами, випробовує лояльність і довіру членів своєї команди.

⭐️Рейтинг 👍 7.5

🎞Фільм
#кіно

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

Книга Коротка історія часу. Від великого вибуху до чорних дір
Стівен Вільям Гокінґ

Жанр: #наукова

#книга

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

Незвичайна синагога в Києві 💒

Дерево, з якого зроблена ця синагога, зібрано з усіх регіонів України. Це більше, ніж 100-річний дуб, який бачив час і до Голокосту, і саму трагедію Голокосту, і пам’ятав роки забуття 😍

#подорож #мандри

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

💫💫💫💫💫💫 - це саме та річ, яка компенсує будь-яку помилку

Усі ми, так чи інакше, робимо помилки. Вони можуть бути незначними або такими, що суттєво впливають на наше життя чи кар'єру. Проте є одна річ, яка здатна змінити наше ставлення до помилок і навіть використовувати їх на благо – це досвід. Досвід – це не лише знання та навички, отримані в результаті виконання певних завдань, а й усвідомлення своїх помилок і здатність вчитися на них.

❤️Розуміння та аналіз помилок

Кожна помилка – це можливість навчитися чомусь новому. Замість того, щоб боятися помилок або соромитися їх, варто сприймати їх як джерело цінного досвіду. Аналіз помилок дозволяє зрозуміти, що пішло не так, і визначити способи уникнення подібних ситуацій у майбутньому. Цей процес вимагає від нас критичного мислення та саморефлексії, що, зрештою, сприяє нашому особистісному та професійному зростанню.

❤️Навчання на власних помилках

Існує вислів: "Розумний вчиться на своїх помилках, а мудрий – на чужих". Проте, насправді, більшість нашого досвіду базується саме на власних помилках. Коли ми помиляємося, ми відчуваємо на собі наслідки своїх дій, що робить уроки значно ефективнішими. Це дозволяє нам краще запам'ятовувати ці уроки і уникати повторення тих самих помилок у майбутньому.

❤️Розвиток навичок і компетенцій

Досвід, набутий через помилки, розвиває наші навички та компетенції. Наприклад, програміст, який допустив помилку у коді, навчиться ретельніше перевіряти свою роботу і краще розумітиме логіку програмування. Бізнесмен, який зробив невдалу інвестицію, навчиться аналізувати ризики та приймати обґрунтованіші рішення. Таким чином, помилки стають каталізатором для покращення наших професійних здібностей.

❤️Помилки як частина інновацій

Успіх багатьох інноваційних проектів значною мірою залежить від здатності команди вчитися на своїх помилках. Багато відомих винахідників і підприємців, таких як Томас Едісон чи Стів Джобс, неодноразово робили помилки, перш ніж досягти успіху. Їхні помилки були важливими кроками на шляху до інноваційних проривів. Таким чином, помилки можуть стати невід'ємною частиною процесу творчості та розвитку нових ідей.

💫💫💫💫💫💫💫💫

Досвід – це саме та річ, яка компенсує будь-яку помилку. Він дозволяє нам не лише виправляти свої помилки, а й уникати їх у майбутньому. Замість того, щоб боятися помилок, варто сприймати їх як можливість для зростання та самовдосконалення. Кожна помилка – це крок до нових знань, навичок і успіхів. Тому не бійтеся помилятися, адже це частина шляху до вашого досвіду і мудрості.

#мотивація

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

Сильна жінка ніби-то не плаче -
На обличчі спокій залиша...
Та ніхто ніколи не побачить,
Як зривається на крик її душа.

Сильна жінка ніби-то не чує,
Що за спи́ною торочать язики.
Та ніхто ніколи не відчує,
Як це все дається їй в знаки...

Сильну жінку ніби не хвилює
Жмут думок, на неї кинутий сміттям.
Вона посмішку щодня собі малює
І приховує образи під вбранням.

Сильна жінка, скажете - не любить,
Мов у неї серце кам‘яне.
Та її любов ночами губить,
Нагадавши вкотре про сумне.

Сильна жінка виграє́ двобої,
Залишаючись незламною повік.
Тільки прагне одного́: щоб буть слабкою
Їй дозволив справжній чоловік.

Автор: А.Штомпель

#вірш

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

«Ізі»(2017) українсько-італійський комедійний фільм, знятий Андреа Маньяні.

40-річний італієць-невдаха на ім'я Ісідоро переживає скрутні часи. Він має депресію, живе з мамою, а з кар'єрою гонщика Ізі розпрощався через те, що одного разу заснув на перегонах. Його брат Філо доручає йому перевезти тіло загиблого українського заробітчанина Тараса на угорсько-український кордон. Однак, на кордоні його ніхто не зустрічає, і він вирішує самотужки шукати в Україні міста народження та майбутнього спочину українця. 🎬

#українськекіно
#кіно

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

Книга Покоївка
Ніта Проуз

«Я — ваша покоївка. Я знаю про вас набагато більше, ніж ви думаєте. Але що ви знаєте про мене?»

Моллі Грей не така, як всі — вона не розуміє людей навколо і не вписується у соціальні стандарти. Кілька місяців тому померла її улюблена бабуся, тож розраду вона знайшла у роботі покоївки. Їй подобається досконало прибирати кімнати готелю і зникати до приходу гостей.

#книга

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ

📱Ти не повинен терпіти все те, що тебе засмучує

У сучасному світі часто зустрічається думка, що необхідно приймати все, що з нами відбувається, як належне. Ми чуємо, що потрібно бути терплячими, витривалими, сильними. Але чи дійсно ми повинні терпіти все те, що нас засмучує і робить нещасними? Відповідь однозначна: ні, не повинні.

1️⃣Розуміння своїх почуттів

Перший крок до змін — це усвідомлення своїх почуттів. Якщо щось викликає у вас негативні емоції, це не сигнал до терпіння, а знак, що потрібно діяти. Негативні почуття можуть бути показником того, що щось у вашому житті йде не так. Це може бути ситуація на роботі, стосунки або навіть власні звички та переконання. Важливо вміти розпізнавати ці емоції і не нехтувати ними.

2️⃣Сила слова "🔤🔤"

Часто ми боїмося сказати "ні" через страх перед осудом або бажання не розчарувати інших. Але саме це маленьке слово може бути ключем до збереження нашого психічного здоров'я та внутрішнього спокою. Ви маєте повне право відмовитися від того, що вам не підходить, що вас виснажує або пригнічує.

3️⃣Захист власних кордонів

Вміння встановлювати і захищати свої особисті кордони — одна з найважливіших навичок у житті. Люди навколо нас не завжди розуміють, коли переходять межу, тому важливо навчитися чітко та впевнено заявляти про свої потреби і межі. Це не тільки допомагає захистити себе від зайвого стресу, але й сприяє формуванню здорових та поважних стосунків.

4️⃣Пошук підтримки

Не соромтеся звертатися за допомогою. Підтримка друзів, сім'ї або навіть професійного психолога може бути неоціненною у важкі часи. Розмова з кимось, хто може зрозуміти ваші почуття і надати поради, може допомогти знайти вихід із ситуації, що вас засмучує.

5️⃣Прийняття відповідальності за своє щастя

Життя занадто коротке, щоб витрачати його на те, що робить нас нещасними. Важливо зрозуміти, що ми самі відповідальні за своє щастя і маємо право на зміни. Якщо вас щось засмучує, це ваша відповідальність зробити кроки до поліпшення ситуації. Іноді це може означати вихід із зони комфорту, але саме так можна досягти справжнього внутрішнього спокою та гармонії.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Терпіти те, що вас засмучує, не є необхідним або правильним шляхом. Ваше щастя і внутрішній спокій повинні бути на першому місці. Вміння розпізнавати свої почуття, відмовлятися від негативного, захищати свої кордони, шукати підтримку та приймати відповідальність за своє життя — це ті кроки, які допоможуть вам жити повноцінно і щасливо. Пам'ятайте, що ви не повинні терпіти те, що робить вас нещасними.

#мотивація

🌟ПІДПИСКА| ✏️ПРОПОЗИЦІЇ
💬 ЧАТ З ФІЛІЖАНКОЮ